想要“栓”不住必须动起来

 静脉血栓栓塞症可发生在任何年龄的人身上。如果一条腿上出现血栓或深静脉血栓形成，受累的腿部可能出现肿胀、疼痛、发红或明显变色、发热等症状。当血栓转移到肺部发生致命的肺栓塞，患者会出现呼吸急促、胸痛（深呼吸时加重）、心跳加快、头晕等症状。预防血栓，建议：①避免久坐。可通过参加慢跑、游泳、骑自行车等运动，促进血液循环，使血液黏滞度下降；②调整饮食，通过食用大蒜、苹果、四季豆等可增加高密度脂蛋白，防止动脉硬化，使血流通畅；③多喝水。（上海交通大学医学院附属第九人民医院血管外科护士  王妍婕）