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湿气是存在身体内的毒素，湿气重对身体的危害较大，容易引发身体的多种疾病，俗话说：湿气重百病生，可见湿气的危害，而夏天人们喜欢吹电扇，空调，还有些年轻人爱吃冷饮，吃凉菜，这些不良的生活习惯就会造成体内湿气的加重，而夏季是一个排湿的好季节，人们要积极改掉夏季贪凉的坏习惯，同时，一些常见食物还是天然有效的“祛湿王”，人们不妨尝试一下，帮你有效的排出湿气。 湿气重都有哪些危害？ 1、导致失眠 体内湿气过重，精神以及睡眠也会受到影响，人们会出现失眠的症状，休息不好，总觉得昏昏沉沉的，早晨起床还有黑眼圈，这说明体内的湿气过重了。 2、有“富贵包” 富贵包在人颈部的下面，很多人以为是过于肥胖而引起的，其实，那是湿气重的典型症状，富贵包是湿毒的郁结，会压迫脊柱，导致眩晕、视力模糊等病症的出现。 3、引发妇科病 女性湿气过重，使湿毒在体内郁结，久而久之，容易出现许多妇科疾病，例如阴部瘙痒、白带增多、月经不调等情况，但女性朋友们也不要过于担心，排出湿气，病症会有所好转。 4、造成肥胖 很多女人身材肥胖，可以用了很多种方法减肥无效，其实，那可能是因为体内湿气重所导致的，湿气重，影响身体的正常代谢，使脂肪在体内，特别是在腰腹部堆积，形成“游泳圈”。 湿气重了百病生，常吃几种碱性食物，排出湿气一身轻，比拔罐强百倍！ 红豆 红豆是一种营养丰富的豆类，它含有丰富的营养成分，女性食用有很好的补血养血功效，同时，它也是除湿的“能手”，经常食用红豆，能让体内湿气排光光。 芦笋 芦笋是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的营养成分，芦笋中富含B族维生素，多种氨基酸和微量元素，尤其是钾元素，有很好的利尿作用，体内的湿毒可以通过尿液排出体外，让你无湿一身轻。 红薯 夏季常下雨，湿气会比较重，湿气重不妨多吃点红薯，红薯的营养十分丰富，它所含的纤维易于消化，可以促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外！同时，它还具有一定的饱腹感，可以起到很好的减肥作用。 玉米须茶 玉米须具有很好的食疗和药用价值，经常用它泡水喝，不仅可以很好的调节血管健康，同时，它有着非常好的利尿功效，常喝玉米须水，通过尿液将体内的湿毒有效的排出，让身体更健康。 |
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