 湿气的“死对头”找到了，夏天常吃4种食物，或助你排出体内湿气！ 1.红豆，许多人知道夏天喝绿豆水可以很好的败火，其实红豆也是夏天的最佳食物，用于排湿和解毒。红豆营养丰富，可以增加肠蠕动，减少便秘的情况，促进人体新陈代谢。  2.无花果，无花果具有清热生津、健脾开胃，消肿、开胃的作用。它祛湿功效基本来自于无花果的健脾的作用，它在帮助身体排泄的同时，体内的部分的湿气可以一同被排出体外。  3.苦瓜，苦瓜好多人都因为它的味道而讨厌他，但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜中含有丰富的维生素C，能预防动脉粥样硬化，保护心脏，还可以帮助排出体内的湿气。  4.秋葵，秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的营养成分，膳食纤维含量较高，经常吃秋葵，可以有效的抑制分脂肪的吸收，同时，还能排出体内多余的湿气，让身体更加健康。 |
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