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1.红豆
红豆具有养脾补血的作用,而且红豆还有很好的健脾祛湿的效果。
2.山楂
山楂可以促进血液循环,同时还可以将体内的湿气慢慢排出。
3.苦瓜
是含有奎宁的物质,可以有效清热解毒,而且还可以有效祛除体内的湿气,达到减肥瘦身的效果。苦瓜
来自: 儒雅谦和 > 《食疗养生》
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