我们该怎么办? 积极的康复治疗,会明显的消除疼痛、改善功能。所以,找出正确的疼痛原因和部位是有效治疗的关键。 疼痛常分为两种 一种是疼痛主要在肩关节上方,高举手时便会感到疼痛难忍,但疼痛不厉害时,只要强忍疼痛再往上举,便会发觉疼痛减少甚至消失,有时能在冈上肌处找到明显的压痛点。这种被称为冈上肌肌腱炎。 另一种疼痛主要集中在肩关节的前方,有时可延伸到上臂的前方,高举手会痛入心脾,如何强忍疼痛也不会在某位置消失,同时可在上头肌长肌腱处找到压痛点。这种被称为二头肌腱炎。 这些方法有用 围绕疼痛原因和部位,物理治疗师常采取以下治疗方法: 首先是手法治疗,松解紧缩的组织,增加活动范围。 其次利用不同的电疗方法以达到消炎止痛的效果,常用的有超短波、微波、低中频、磁疗、石蜡等。 再采用主动的治疗性运动,如手指爬墙锻炼、手高举摸顶锻炼、后伸摸背锻炼、双手棍棒锻炼、拉滑车锻炼等,保持与巩固手法治疗的效果防止复发。 如果你深受肩痛困扰,建议前往附近医院康复科咨询医生,进行动作规范、有计划、步骤正确的康复治疗。 来源:《现代医药卫生》编辑部 |
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