手指锻炼防痴呆

​所以建议50岁以上的人，每天可在下述方法中选择2～3种交替锻炼。

动作一

将小指向内折弯，

再向后拨，

做屈伸运动10次。

动作二

用拇指及食指，

抓住另一只手的小指基部正中，

揉捏10次。卜

动作三

将小指按压在桌面上，

用手反复刺激之。

动作四

双手十指交叉用力相握，

然后突然猛力拉开。

动作五

刺激手心，每次捏掐20次。

动作六

经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

上边的这些小技巧，大家学会了吗？有需要的话，可以转给家里的中老年人哦！按按手就能防痴呆，何乐不为