气虚之人如何保养——人活一口气|中医知识

 文 / 益己先生

编辑  /  可行

       从今天开始，在【中医知识】栏目，我们要开始来认识一下七种病态体质，咱们先从气虚体质说起，在这里我要说一个概念——“养气就是养命”。  

   

      中医常常说“气”，那么，“气”到底是什么？中医认为，气不仅是一种物质，也是一种功能表现。

一、气足的人和气虚的人看起来简直是不一样的。

      中医望诊当中有一项主要是看行走坐卧的状态，我们常说年轻人正是血气方刚的时候，但如果经常熬夜，一坐在椅子上就会歪歪扭扭的，这是典型气虚的表现，那怎样才算是气足呢？

      我拿自己举个例子，比如我在一段时间内有很规律的打坐，那么，平时无论是坐着的时候会自然挺直，这就是气足的表现（在这里提倡大家多练习静坐）。

说了这么半天，那我们说的这个气是从哪里来的呢？

      中医认为，一部分是从父母那儿继承来的先天之气（先天之精）；

      另一部分气来自后天我们吸收的食物精华。先天之气跟后天之气结合，形成肾精，储存在肾里面，这是我们生命的原始物质，肾气就是由它而生发。

       然而，肾为命门之火，在五行里面，火生土，土是脾，所以在肾气的熏蒸下，脾气生成了。

        气足则肾、脾气足，人体的代谢功能则强，气虚则肾、脾气虚，代谢功能差则容易体内生湿。

二、气虚也是造成很多孩子爱感冒的原因，其根本是脾胃功能差，这其实是吃出来的毛病，为什么呢？因为往往在孩子吃了一顿大餐之后，产生了积食，脾胃功能减弱，而脾属土，土弱了之后就无力生金，金属肺，这意味着肺气无力生发，肺系统的抵抗力就差，外邪就容易进来了（容易感冒）。

那么我们应该怎样补气呢？

      补气最根本的是补肾气，但补肾气是有技巧的，如果肾是真的很虚了，那确实是要直接补，如果没有的话还是要从补脾开始，但是湿气太重的人又不能马上补脾，需要一边祛湿一边补脾。否则身体的健康是暂时性的，三五天水湿又回来了。

      这样的湿气积累到一定程度，身体就会变成痰湿体质（关于痰湿体质之后会详细说明）。

【可行闲说】

      看完上面的文字介绍及图片，你想让自己的身体成为什么样的状态呢？不能只是想，还要从日常生活的保养做起，有病要采用治病的方式。