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大家都知道糖尿病有轻重之分，但是不管病情轻重如何，饮食控制都应该放在首位。因为糖尿病的治疗基础就是控制饮食，只有在控制饮食的基础上加以药物治疗，才能够达到理想的降糖效果。如果在饮食上不能控制住自己的嘴巴，那么即使你用再好的药物，治疗效果也会大打折扣。 糖尿病患者不能吃高糖食物，这是众所周知的事情，平常也都习惯忌口了，我们今天就不说了。既然说糖尿病患者在饮食上要懂得控制，那么除了高糖食物之外，还有哪些食物是不能吃的呢？我们一起来看看吧！
提醒：糖尿病患者尽量别吃3类食物，平常做好5点，有利于稳定血糖！ 一、糖尿病患者别吃含盐高的食物 现如今的人不愁温饱，都喜欢追求口感，含盐高的食物口感都比较好。很多糖尿病人认为只有高血压患者才要注意食盐的摄入量，其实不是的，糖尿病患者对于高盐食物也是应该忌口的。首先食盐摄入过多，会抑制胰岛素的分泌，从而导致糖分无法及时分解掉；其次贪盐量高的食物能够增强人的食欲，这样就会让人在无形中吃得过多，不利于血糖的控制，严重的还会引发糖尿病并发症。
二、糖尿病患者别吃油炸类食物 油条或者油饼配豆浆是很多人的早餐标配，有人这样安慰自己，油炸食物上火但是豆浆能降火，这样的早餐吃进肚里便不会对身体产生影响。但其实油炸类食物属于高热量、高碳水的食物，在制作的过程中会产生很多的油脂。日常生活中也有人称这类食物是“垃圾食品”。糖尿病患者吃油炸类食物会导致血糖升高，甚至还可能引起心血管并发症。因此，糖尿病患者还是别吃了。
三、糖尿病患者别吃酒精类食物 不光只是说酒，而是对于含有酒精类的食物，糖尿病患者都要忌口的。因为糖尿病患者每天都会吃降糖药，酒精很有可能与你吃的药物中的某一成分发生反应，引发身体不适。
糖尿病患者除了不能吃以上几类食物以外，在日常生活中做到这几点，有利于稳定血糖！ 1、定时定量吃饭 在吃饭的问题上，糖尿病患者比我们正常人要敏感一些，吃多了可能引起血糖高升，吃少了或者没按时吃又可能引发低血糖。因此糖尿病患者平常吃饭应该要定时定量，也就是说患者每天应当按时进食，早、中、晚三餐应当固定好时间，但不可大鱼大肉、暴饮暴食。这是糖尿病患者饮食的基本原则。 2、多吃粗粮 粗粮里面含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，而且粗粮类食物在胃里吸收比较慢，能够延缓血糖升高的速度。建议糖尿病患者在煮饭的时候，适量加一些粗粮一起煮着吃，有利于稳定血糖。
3、适当运动 糖尿病患者比正常人要容易感觉累，所以有很多糖尿病人不愿意动，但其实适当运动也是防治糖尿病的有效措施之一。只是糖尿病患者不要选择高强度的运动方式，可以在医生指导下循序渐进。运动的方式可以选择散步、快步行走、打大极拳、练健身体操、跳广场舞等都是挺不错的，记住以不疲劳为度。 4、拥有一个良好的心态 当患上糖尿病后，有些人认为这个病得长年吃药，觉得很痛苦，心态不够好。其实糖尿病患者只要能控制好血糖，是可以像正常人一样生活的。我家婆婆糖尿病13年了，食年74岁，婆婆心态比较好，每天打打小牌，喂喂鸡鸭，我们回家都是婆婆忙里忙外做饭吃。糖尿病患者如果拥有一个良好的心态，每天保持愉悦的心情，有助于糖尿病的治疗。
5、每天监测血糖 糖尿病患者还应当每天监测血糖，并做好记录，这样有助于医生根据你的血糖变化来调整降糖药的剂量，使血糖保持在正常的水平，从而有效避免糖尿病并发症。 注：图片来自网络 |
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