身處寒冬春風來

        今年公曆11月22日(農曆十月廿三)5:22，我們居住的北半球進入二十四節氣的小雪。

        小雪至大寒兩個月，標誌著一年六步氣進入了最後一步氣。年年不變的主氣叫“太陽寒水”，是北半球獲得陽光最少的時段，理論上也應該是最冷的時空。可是丙申年小雪到大寒卻生暖意。

        丙申年六之氣，主氣太陽寒水，客氣厥陰風木。“水生木。”二者相得，給生物更多的生機。由於這兩個月木星對北半球氣候的影響比較大，冬末初春的氣候“厥陰風木”主宰丙申年冬天大約三分之二時間的氣候。“冬行春令”會形成丙申年的“暖冬”。

        冬天萬物陽氣潛藏，蘊含著春天的勃勃生機。如北方冬日的樹木，陽氣潛藏在根部，免遭寒冷的傷害。但“冬行春令”使陽氣過早生發，容易受到寒邪的傷害。暖冬之後，一些樹便會因陽氣早洩而發芽，卻被冬季的寒冷所凍，春生之季無陽可續，枯萎而死。

        樹和人同屬於生物，共遵春生、夏長、秋收、冬藏的規律而活。此間人的陽氣受冬行春令的影響，也難以深入冬藏，來年的生發易受影響，所以，丙申年的冬休尤為重要。早睡覺、多休息，使雜亂無章的心平靜下來，是降低心梗、腦梗發生的必要措施。

        為克服春氣的引誘，保持陽氣的冬藏，以食物的偏性滋陰斂陽，是暖冬的養生之要。偏熱之人應忌吃辛辣之物，不宜飲酒，不宜吃蝦、帶魚、雞、羊、海參等偏溫補的食物。

        暖冬給人的身心帶來的一些不適與糾偏方法如下：

        一、心梗、腦梗。心陽寒冬外泄，心或腦部易受寒邪傷害。凡是舌質偏紅、舌形偏瘦或舌幹口苦者，於午時或戌時滋養心陰；不適消失即停。

        二、身心煩躁。左眼、左頭或左邊牙齒痛者，午時之後疏理肝氣；可以多次，不適消失即停。

        三、身心煩熱。右眼、右頭或右邊牙齒疼痛者，午時後養陰涼血；可以多次，不適消失即停。

        人在宇宙中只是一粒微塵，順應自然則活。如冬天不按摩、不泡熱水澡、不出大汗、不在夜間鍛煉、不發怒、不同房等等，均是冬藏的養生要領，違反即會受損。

大道養生堂劉承恩中醫師寫于2016年11月18日

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