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来自: 黄元章5533 > 《周易中医》
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韩国减肥操 每天坚持10分钟跟肥肉说88
动作要领:我觉得做这个动作,速度要慢,抬腿的时候一定要勾脚尖,然后转动脚踝。动作要领:腿要伸直,晃动的时候要控制好速度,不要忽...
肚子上有个「通便开关」,每天揉一揉,肚子不胀,排便顺畅
p.s.揉肚子在中医上还被称为“摩腹”,是调理消化疾病的一种推拿手法哦~ 有的人可能会说:我天天揉肚子,为什么不管用?来和小薇学学正...
超有效!在哪都能做的强力减肥操,2周瘦八斤不是梦!
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女生瘦肚子的4大绝招,动作简单,效果明显
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【美体】你造美女的身材怎样保持的吗?
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?超有效的强力减肥操~宿舍也能做!
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宁做“腰精”,不做“腹婆”,5个动作,让你减肚子就像切西瓜!
具体练习如下:动作1▲跳绳动作要领:核心腹部收紧时间:3min动作2▲冲浪跳动作要领:全程腹部收紧,落地要稳次数:10-30 次动作3▲交替...
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非常实用的一套减脂训练计划,这么练肚子想不小都难!
具体练习如下:动作1▲跳绳动作要领:核心腹部收紧时间:3min动作2▲冲浪跳动作要领:全程腹部收紧,落地要稳次数:30 次动作3▲交替卷...
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