老中医：高血压真正怕的或许不是盐，而是“它”，难怪降不下来

在我国中老年身上常见的一种疾病就是高血压，这是因为随着年龄增长，身体各项机能就会逐渐下降。血管的弹性变差，就会导致血液循环减慢，血液当中不断的堆积垃圾和毒素导致血液粘稠，久而久之就会形成高血压。患上高血压以后也不必过于担心，通过合理的饮食，良好的生活习惯以及服用降压药就能够使血压保持稳定，避免高血压引起的并发症。

在我国治疗高血压到时候有的人会选择西医，有的人则会选择中医，因为我国的中医技术历史悠久，所以在治疗高血压上也有显著的成果。就拿我国著名的老中医张镜人先生来说，常年心脑血管疾病方面的研究，他在生前诊治患者的时候都会告诉患者高血压害怕的不是盐，钠才是主要的根源。在吃饭时不要看盐的摄入量，同时还要看看食物当中钠的含量是否超标，因为在我们常吃的食物当中有很多钠元素是超标的。对于高血压的人来说，如果不注意这些细节，血压不仅不会下降，反而还会继续升高，甚至引起严重的高血压并发症。

1、腌制食品

对于亚洲人来说自古以来就有吃腌制食品的习惯，把肉、蔬菜放上盐进行腌制，就会变成另一种美味，同时还易于保存。但是在腌制的时候会使用大量的盐，并且在腌制的过程当中还会有大量的钠物质产生。如果经常吃钠元素含量高的腌制食品，就会使血压升高，高血压患者若经常吃，就不利于使血压保持稳定。

2、速食泡面

说起方便面大家可能并不陌生，而且有的人还会经常吃泡面，因为泡面的味道非常的香。因为在泡面当中有许多的调料包，但是这些调料包当中的钠元素是超标的，如果在吃泡面的时候，将所有的调料都放进去，就会导致摄入体内的钠元素过高，而对血压造成影响。像方便面和速食汤类的食物大家在食用的时候一定要控制好调料包的使用量，尽量少放才能够减少摄入身体当中的钠元素。

3、蛋糕

蛋糕在制作之前需要通过发酵，这时就会利用到小苏打，小苏打当中的钠元素含量也非常丰富。并且蛋糕是一种高油脂，高糖分的食物，对于高血压患者来说，如果经常吃钠元素含量较高以及油脂和糖分超标的食物，对于维持血压稳定是非常不利的。

虽然说高血压是一种常见的慢性病，但是我们只要改变不良的饮食习惯和生活习惯，高血压是完全可以预防的。对于患有高血压的人来说，除了少吃以上三类食物以外，平常的饮食尽量以清淡为主，按时服用药物，定期对血压进行测量，才能够预防高血压并发症发生。