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生活当中有很多的人们并不知道饮食和饮品我们应该如何正确的选择才能够保护我们的身体，更加的健康和长寿的，如果我们每天经常坚持喝三杯东西的话，也能够坚持两周的时间，体内的湿气也是，全部的抛给我们的身体带来的好处也是比较大的，那么我们应该如何正确的和东西保护我们的身体更加的健康才是最好的呢，就让我们一起来。了解一下到底我们应该如何正确的做。  如果你去医院检查却又查不到任何原因,但是你每天还是会受到这些症状的折磨: 1.大便不成形,舌苔白厚。 2.食欲不好,容易反胃、恶心,消化不良。 3.常觉得呼吸费力,胸闷! 4.常感心烦意乱。睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来。 5.身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕。 6.眼睛容易疲劳、酸痛,或视力减退。 这到底是为什么呢?别人健康靓丽,元气满满,你却像霜打过的茄子,蔫了,好像全身都是病。这些小毛病西医无从治起,也说不出原因。但如果你去看中医,中医则会告诉你说这是湿气太重惹的祸。 什么是湿气? 说到湿气大家并不陌生,很多人上厕所,会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦净,有时候还便秘。这就是典型的湿气重,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。 尤其是患有皮肤病的人,多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮,湿疹,脚气,皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻,都与湿气有密切的关系。 夏季雨水多,加上整天吹空调吃冷饮等原因,湿气重很常见。有人选择拔罐或者桑拿去湿气,但是这两种方法都是以消耗身体机能为代价的,对健康不利。 《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——薏米马齿苋茶,具体做法是将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。如果觉得煲水太麻烦,也可以买成分相同的茶包泡饮。 方子内的材料都有祛湿、有清暑湿,利水消肿、健脾祛湿等功效,常用来利水渗湿。马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,可祛湿美白,相比仅有红豆薏米的茶类更占优势,祛湿的功效也翻倍。 坚持饮用一段时间,就能感觉到头脸不油腻了,身体不再沉重,精神也清爽了很多。不用拔罐桑拿,每天喝水泡茶就能去湿气养生,简单好用。 在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来解决我们的身体当中出现了这样的现象。所以在平时的时候，我们每天经常喝这三个东西，还能够轻轻松松的保护我们体内的身体，更加的健康感动世界，即使按照上面所说的这样的方法来做，才能够给我们的生命带来非常好的效果和健康的状态的。 |
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