湿气害怕“三种水”，每天喝点效果好

湿气是很多人都不喜欢的一种东西。这种东西存在于我们体内，含量少的时候并不会出现什么问题。但要是湿气的含量增大之后，身体就会相应的做出反应，很多人也因次十分的难受，特别是那些关节有问题的患者，就更加需要注意了。

对于现在的社会来说，湿气也是更加的常见，特别是对于那些整天都待在空调房上班的职工来说，湿气增加的比重就会更明显，长久以往，身体就会出现各种问题，连带着健康也是受到了很大的影响。

除湿已经是成为现在养生中很重要的一项了。湿气可以说是万病之源，十分的难以拔除。但要是说道祛湿气最好的办法，那就是从饮食上面入手。其中，有“三种水”对袪湿气有着很大的帮助，每天喝上一点不仅可以祛湿气，还可以强身健体。

NO1、红豆薏米水

红豆和薏米本就是由排除湿气的效果，两者加在一起效果更加的强大。而且这两种食材都是市场上面非常常见的，十分容易购买到。红米可以帮助人体补充气血，消炎杀菌；而薏米则是可以祛湿利尿，将湿气从尿液之中带出来。这两种食物组合在一起，搭配的非常好，除了可以排除湿气之外，对于人体中毒素和垃圾的排出也是有着很好的效果，还能起到养护身体的作用。

NO2、木棉花水

估计这个应该很多人都是没有听说过吧。木棉花在观赏上面是一种很好看的植物，但它的营养价值同样很高。因为木棉花中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，对人体祛除湿气有着很好的效果。而且喝上一些木棉花水，对补充身体的营养物质和能量，也是有效果的。不过，木棉花这种植物到没有那么常见，要是看到的话倒是可以试试。

NO3、玉米须

很多人看到这里可能有些发懵，被当成废物的玉米须竟然还有着除湿的效果，想必不少人都是惊呆了吧。其实用玉米须来煮水喝，有利尿、清肝等作用，对于人体健康来说是很好的一种食物。在冲泡玉米须的时候也可以加上几朵菊花，这样泡出来的水别有一番风味。

湿气对于人体来说虽然是种不好的东西，但是在祛湿上面也是需要遵循健康的理念。平时也可以多了解这方面的知识，毕竟，健康才是最重要的！