身体素质不同，如何达到长寿

        身体素质不同，寿命也有不同。那么身体素质不同的人，如何达到长寿呢？身体素质好的人，因为有一个好的身体，他可以很容易就获得长寿。而身体素质不够好的人，就不会很容易获得长寿。这种情况下，身体素质不够好的人，如何才能获得长寿呢？他除了和身体素质好的人一样，尽量做好各种长寿方法外，尽量做好每天不停的问自己如何才能长寿九十岁以上，不停的想办法达到长寿九十岁以上外，他有一点是特别需要做好的，就是在适当运动锻炼后，就要注意多休息，尽量减少不必要的运动，尽量让心跳跳得慢一些。这一点是非常重要的。因为一个人一生的心跳是三十亿次左右，反正谁先跳完就谁先走。所以，身体素质不够好的人，这一点要特别注意，就是要尽量让心跳跳得慢一些，尽量让心跳总数慢一些跳完。这样的人由于身体素质没有别人好，就不要多学他们运动，除适当运动外，自己尽量在家休息，尽量静养为主，尽量保持心态平和，这样，就会让心跳的总数慢一些跳完，就会让自己很容易达到九十岁以上的寿命目的。这样就会和身体素质好的人，寿命也会差不多。这里最怕的是，有些人觉得自己身体素质不够好，就不注意保养，不注意心率的快慢，而是觉得寿命不太长，就尽快的去追求享受快乐。这样就会加快心跳的次数，就会缩短自己的寿命。这是不好的，是得不偿失的。

         道理是这样简单。身体素质好的，可以多运动一下。身体素质不够的。就要适当运动多些休息，尽量让心跳总数慢些跳完，尽量让人慢些变老。这样一样可以达到九十岁以上。让我们各自看清自己的身体素质，各自珍重，各自做好。让我们都达到九十岁以上的寿命目的，让我们都有一个幸福快乐的人生。

19.3.7.