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很多业余球友学习练习乒乓球练了没多久还处于初中级水平就开始研究如何使用手腕，这种做法是非常不提倡的，大方向的基本功还没练扎实就开始追求高级的末端动作。 业余球友一上来首先要学习和建立的是前臂的使用，还远没有到涉及手腕的那个层面。  比如说你整个动作显得僵硬，其实是从前臂部份问题就开始了。举个最最普遍的例子来说，都是引拍动作从下向上做得很到位，但从后向前就明显不足。原因就是由于前臂引拍向下多了些。接下来就是击球时前臂根本挥不出去，最终的动作感觉是前臂几乎没用上，就更别说用手腕了。 何时才能用手腕 初学者应当把大臂都用上一些，包括还原引拍及击球，早期练习技术动作幅度太小也是使动作发僵的原因。 在比较慢的速度下，前臂动作幅度舒展一些，这时你在触球时加进手腕的动作才会成为可能，但要记住，这个手腕的动作是整个动作的一部分，而不是孤立的去用手腕。  太多的业余选手都是训练顺序不对导致动作出问题的。练习基本技术动作，应该先把动作做完整，而且要相对比较松弛才好。过早的强调某个细节就是本末倒置，要根据动作掌握的程度逐步提高要求，一步一步的完善，建立动作不可能一步到位。 |
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