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肝脏是人体最大的消化腺，相当于一个“化工厂”，是人体所需营养物质转化、代谢、分解、合成的重要场所，一旦肝脏出现异常，身体健康就会受到影响。 肝脏是唯一没有末梢神经的器官，被称为“将军之官”，一直“冲锋陷阵”，就算受伤了，也不会有明显的表现，但对健康来说，却不是长久之计。  健康的肝脏是很柔软的，就像人的嘴唇一样，有弹性，若肝细胞受损，会纤维化，逐渐变硬，甚至“硬如石头”，到肝硬化的程度。 “腹部”出现这4种表现，最好去查一下，肝脏可能“病”得不轻了1，右腹部疼痛  肝脏位于腹部右下偏上的位置，肝脏受损了，也不会轻易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝脏已经“病”得不轻了。 尤其是右腹部出现钝痛、或刺痛，要考虑肝脏是否受损，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且这种疼痛时轻时重，小心肝脏内出现了肿瘤。 2，腹部能摸到包块 若用手按压腹部的肝脏位置，能感觉到有硬的包块，可能是肝脏硬化，或长出了肿瘤，趁早就医，进行专业的检查，及早介入治疗。 3，持续腹泻  很多人认为腹泻是肠胃出了问题，但，也可能是肝脏出了问题。 当肝功能出现异常时，会使胆汁分泌出现问题，容易引起肠胃不适，消化不良，甚至会出现持续性的腹泻。 4，腹部“肿胀”  当肝脏病变严重到一定程度，会出现肝腹水，腹水会充满腹部，使腹部“肿胀”，这时，可能已到肝硬化失代偿期。 保护肝脏，远离“三物”，做好五件事，肝会慢慢变好！远离“三物”： 1，“酒”  酒的主要成分是酒精，酒精进入体内约90%在肝脏内代谢，若摄入过多，肝脏无法进行完全分解，会产生中间产物乙醛，而乙醛具有一定的毒性，会损伤肝细胞，诱发酒精性肝炎，长期如此，可能会发展为酒精性肝硬化，甚至肝癌。 2，“药”  俗话说“是药三分毒”，不管是西药，还是中药，只要吃药了，就会在肝脏内代谢。 若长期服用药物，会增加肝损伤的风险，严重可诱发“药物性肝炎”；若用药不按说明服用，还可能会诱发急性肝衰竭。 3，“毒” 黄曲霉毒素，是黄曲霉菌的一种代谢产物，有很强的致癌性，会使肝脏组织造成破坏，长期摄入会诱发肝癌。 做好五件事： 1，以茶代酒，更养肝 喝酒伤肝，喝茶养肝，喝茶是很好的一种养生方式，可补充身体水分，还可促进新陈代谢，促进毒素排出，利于减少肝脏代谢。 蒲公英硕参茶——保肝、护肝，提高肝功能  将蒲公英、硕参搭配在一起，制成代茶饮，每日2-5克，热水冲泡即可。 蒲公英是一种药食两用的植物，归肝经，有保护肝脏的作用，相关研究发现，蒲公英可预防急慢性肝损伤，尤其对酒精性肝损伤有一定预防作用，同时可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量。 此外，蒲公英还能增强肝脏的再生能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。 硕参，原产自欧洲，后被录入药典，归肝经，有保肝利胆的作用。研究发现，硕参根部提取物可加速肝细胞修复速度，从而对肝脏有明显的保护作用。 2，按时吃早餐，保护肝胆 俗话说“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐” 说明早餐对身体健康的额重要性。 吃早餐利于中和胃酸，保护肝胆，可减少胆囊炎、胆结石、糖尿病、便秘等多种疾病的风险。 按时吃早餐，最好在7到9点之间吃，可选择喝一杯牛奶、一杯豆浆或吃一个鸡蛋，来补充身体所需蛋白质。 3，尽量不熬夜，防脂肪肝 偶尔熬夜一两次，对身体没什么大概，若长期熬夜，就会降低身体免疫力，诱发各种疾病。 同时熬夜还会影响肝脏的解毒功能，中医认为凌晨1-3点之间是肝脏解毒的时间，需要人在熟睡状态下进行，否则全身血液不能回流于肝脏，进行解毒。 熬夜伤肝，众所周知，但熬夜也会增加患脂肪肝的发生，主要是人在熬夜时，一般吃饭都很晚，或带有晚上加餐，这样会使脂肪消耗不掉，而沉积下来，合成新的脂肪，就容易引发脂肪肝。 最好是每晚11点之前入睡，保证肝胆休息好，这样身体才会更健康。 4，接种疫苗，预防乙肝 接种疫苗，可预防乙肝病毒侵入身体，诱发乙肝。 一旦患上乙肝，若不及时治疗，可能会发展为慢性乙肝，长期如此，可能会诱发肝硬化，甚至肝癌。 接种乙肝疫苗，尤其是成年人，进入社会后，也要复查是否含有乙肝抗体，至少每六年进行一次复查，若身体没有乙肝抗体，应及时去当地防疫站进行接种。 5，保持心情愉悦，利于疏肝 中医认为，七情不可为过，过激会损伤脏器，而对肝脏来说，最怕生气、发火、抑郁等负面情绪。 平时保持心情愉悦，能利于疏肝、理气，让肝脏少生病。稳定好情绪，能促进免疫机制的增强，加速肝病康复。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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