春天阳气生发，正是我们养阳的黄金时机

惊蛰一过，气温上升，万物迎春，可仁掐指一算，又到了必须好好说一下阳气的时候了。

《内经》有云：「春夏养阳，秋冬养阴。」春天阳气生发，正是我们养阳的黄金时机。

所谓“养”就是顺应的意思，也就是说我们要顺应自然规律，顺应四季的自然属性。我们人类作为生活在天地间的一员，要跟随四时物候的轮转，来调理身体。

春夏之季，万物欣荣。人体内的阳气也随之逐渐升发强大。这个时候补益阳气，就好比在荡秋千。想要让秋千荡得高，只需顺着秋千的运动轨迹轻轻推一下就好，并不需要费太大力气。

养阳也是一样，在万物抽枝发芽开花之时，我们顺应这一大势进行补益，就能收到事半功倍的效果。

01

什么是阳气？

正式开始「养阳」之前，我们先来说说什么是阳气。

虽然“阳气不足则百病生”这句话听了无数遍，但阳气的真正含义，你真的很清楚吗？

内经云：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」

翻译成现代白话文就是：阳气就像普照大地的太阳，太阳若没了，大地就会杂草不生，那人的阳气没了呢？那可就真的——大去之期不远矣。

举个例子，就好比我们把锅放在火上烧水，这个锅就像是我们的身体，锅里的水就是我们身体流动的血液，而火散发出来的热和温度就是我们身上的阳气，而这种热能让锅里的水沸腾起来，甚至会顶开锅盖。

所以阳气对于人来说，它不仅能温煦脏腑，能维持脏腑正常生理功能，而且它还像士兵保卫城池一样让我们免受外邪病袭。它更是运动的，外向的、兴奋的，并充盈我们周身的。

02

春天的阳气

并不是一年当中最旺盛的

很多人迫不及待地换上春装，是因为感觉天气真的暖和了。但此时的阳气，并没有我们感受到的那么足。

按一年四季轮转规律来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。

所以说，春天的阳气并不是一年当中最旺盛的，而且从立春之日起，要历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。眼下惊蛰刚过，虽然阳光很耀眼，但真正的阳气还未完全生发出来，所以为啥说要“春捂”呢。

而且若按一天来算，你醒来时，阳气开始生发，中午时生发到极致，然后慢慢衰退到子时11点，又开始一阳出生。

如果我们的作息时间表跟着阳气的套路走，那自然很ok，若我们偏偏跟它对着干，那么小毛病，甚至是大问题都有可能出现。

03

阳气不足有哪些危害？

现代人阳气不足的太多了，包括很多疾病也都是因为阳气不足造成的，比如肥胖、肿瘤，不孕不育等等。

内经有云：「阴成形、阳化气」。

肿瘤的本质就是阳气不足、阴寒积聚。所有「阴成形」的慢性病，大部分都是因为阳气不足。

此时再加上阳气不足，无法抵抗外邪时，会进一步耗伤阳气，久而久之导致阴物（瘀血）积聚成形，演变成疾病。

除此以外，还有越来越多的不孕不育。女性的子宫就像大地土壤，常年晒不到太阳，没有阳气的温煦，冷得像冰箱，那它又如何孕育出生命果实呢？

想知道哪些行为会导致阳气不足？

作息紊乱，熬夜；过食寒凉，生冷；长期过度劳累……这都会透支阳气。

其实，反观我们自身，长期生活在空调、冰箱、水果、冷饮无处不在的世界。很多人再加上思虑重，常感焦虑，难以放松……阳气是真的不足啊。

04

如何正确「养阳」？

春季是人体阳气生发的季节，我们的阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了。

而正如前面所讲天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会生发无力，因此我们可以通过适当艾灸，使阳气得以宣达。

可是“我要上班，辅导孩子功课，没有时间艾灸”“艾灸满屋子都是烟味，始终不习惯”“自己不太熟练，操作起来感觉很麻烦”……

这些你都不用担心，因为我们为大家准备了一款正安方便好用的扶阳好物——正安艾叶扶阳贴。

正安艾叶扶阳贴由艾叶、人参、杜仲、益母草等制成。

正宗的蕲春艾叶，是天然的扶阳之物；人参则大补元气，还补脾益肺；杜仲就更是补肝肾，强筋骨，再配上活血解毒的益母草，无疑是最佳选择。

 使 用 方 法 

每晚将艾叶扶阳贴，贴在关元穴、气海穴，一早揭掉。

（▲ 关元穴）

（▲ 气海穴）

如果腰酸腰痛，还可以贴在肾俞穴。主治疾病遗尿，遗精，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

（▲ 肾俞穴）

而且它采用脱敏背胶配合透气无纺布，可直接贴肤使用，纳米控温，不烫伤。安全、便携又养生。

三月春光无限好，眼下正是踏青游玩的好时节。出门贴上艾叶扶阳贴，既不怕春日风寒，也不妨碍你拍美美的照片，此举甚妥。

正安艾叶扶阳贴原价59.9一盒，现在下单，还可享受睡力铺女王节特惠：55.9元一盒，3月10日晚上12点优惠结束。

快来用这款会行走的艾条养足阳气，让身体真正顺应天地节气，远离百病吧。

05

用南老推荐的肚脐贴养阳

除了艾叶扶阳贴，可仁也推荐大家试试南老推荐的潜阳伏神肚脐贴。

在中医看来，肚脐是我们人体一个很重要的穴位——神阙穴。神阙是我们身体的一大要穴，又有“命蒂”之称。

小孩子在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。

肚脐与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸。在肚脐用药，可以通过经络传遍全身。

用莆田桂圆、汉源花椒、南阳艾绒三味药材做成的潜阳伏神贴，能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，特别适合虚寒体质者。

 使 用 方 法 

这款肚脐贴的用法也很简单，在睡前把肚脐丸放在贴中间，然后贴在肚脐和脚底的涌泉穴就行。

除了肚脐，还可以针对身体、脚底的多个穴位。

建议一次敷贴8-12个小时，每次不要超过24小时。

刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。

最后可仁再啰嗦一句：春天来了，保持一份好心情，外出亲近大自然，借大自然树木的调达之性，让新鲜阳气窜升到每根头发丝，也是不错的养阳方法哦。