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在春季因肝气郁结而致病的患者呈上升的趋势，因为从中医的角度来说，肝脏对应的季节是春天，另外从五行的角度来说，肝脏对应的大自然的景色与木有关，肝主生发尤其到了春天如果生发得不足就会出现肝气郁结的情况，今天小编就来和大家分享一下，在疏通经络中按揉5个穴位能够很好的达到疏肝解郁养肝肾的效果。  【1】外关穴 外关穴是对应内关穴而言的，它在人体前臂的外侧取穴方法很简单，将一只手的食指和中指无名指自然并拢，无名指对准另一只手的腕背横纹，中间此时食指指腹按压的地方就是外关穴，按揉外关穴可以缓解我们的胁肋疼痛，从而起到疏肝解郁的作用。 【2】内关穴 有外关穴就有内关穴。内关穴在前臂的内侧，对应外关穴的位置。这个穴位有养肝、柔肝、护肝，以及调畅气血的作用。取穴的方法跟外观穴类似，将一只手的食指、中指、无名指自然并拢，无名指对准另一只手腕内侧横纹中间，此时食指指腹按压之处即为内关穴。大家可以同时按揉内关穴和外关穴。 在按揉外关穴时，首先用拇指指腹尽量大面积的向下按压，然后再进行局部顺、逆时针方向上的按揉，按揉时需要保证一定的力度，要产生酸麻胀痛的感觉，这样才能刺激到穴位，发挥功效，这在中医经络上叫得气。内关穴的按揉既可以采用以上的办法，也可以用食指和中指一起操作，每只手按揉5~15分钟即可。  【3】合谷穴 合谷穴的作用非常广泛，它对于头痛恶心，胃肠道不适，以及因肝气郁结，肝气不舒造成的头疼头晕失眠都有很好的调理作用，确实把一只手的拇指横纹处放在另一只手的虎口处，此时拇指点的部位就是合谷穴，按揉时要掌握好力道，要产生酸麻胀痛的感觉为最适宜。 【4】涌泉穴和劳宫穴 由于这两个穴位都有滋养肝肾的作用，因此对于肝气郁结而造成的双目干涩，耳鸣，头痛头晕的症状，有很好的缓解作用，劳功穴取穴的方法相对简单，只要稍稍屈手握拳，此时中指指尖按压的地方就是劳宫穴，这个穴位比较敏感，因为按揉时不需要施加太大的力量，就会有酸麻胀痛的感觉。它的取穴方法有两种，一种是将第二三脚趾中间处与足根连成一条直线前1/3和后2/3的交点处便是涌泉穴，第2种取穴方法相对简单一些，勾脚时脚心的凹陷处便是。 【5】风池、风府和翳风穴 最后这一组，三个是头部的穴位。如果肝气郁结很久，容易引起肝火上炎，头晕头痛，目赤等症状，按摩这三个穴位可以清肝泻火，柔肝以及行气活血。取穴风池，首先将两手掌心贴住耳朵，手指自然分开停放在头部，发烧两次，然后再双手拇指向上推的过程中，会感觉有两个凹陷处，一般是刚入发际的地方，这里就是风池穴，风池穴也很敏感，稍微按揉就会有一些发胀的感觉，风府穴也是处在一个凹陷处，它是在两个风池穴连线的中点，翳风穴取穴的方法是在耳垂后方有乳突的区域，也可以看到一个凹陷，这里的凹陷处就是翳风穴。 以上是小编和大家分享的，关于舒肝养肾的5组穴位，大家可以在日常生活中，特别是在春季，进行按揉对于保肝养肝养肾都有很好的效果。另外在饮食方面也要注意多吃一些绿色的蔬菜，对于养肝护肝都有很好的效果。你对此有什么看法，评论告诉我，我会有更多的疏通经络的内容分享给大家。  |
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