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春节亲戚家孩子过来玩，外套穿的很厚，里面只穿薄薄一件秋衣，孩子在室内活动一下，就开始出汗，此时就很尴尬，衣服如果脱掉，里面的秋衣就太薄了，自然会受凉；不脱掉，孩子穿太厚了，出汗也容易受凉。  我们经常说春捂秋冻，这是因为春天还带着冬季的寒气，所以不可一下子就减少衣服太多，容易受凉，初秋带着夏季的暑气，就不宜马上增加衣服，容易中暑气。 孩子其实是比大人怕热，但是卫气弱、肌肤又娇嫩，其抵抗风寒的能力就比较差，两者是相互矛盾的，穿多点就热，穿少点就受凉，所以经常让父母难以掌握好度。 会呼吸的穿法！ 孩子不论春夏秋冬，穿衣服最重要的原则——透气，衣服之间能够形成进行微循环的流通，我叫做“会呼吸”的穿法。 仔细观察下，会发现给孩子穿不透气的衣服，即便穿不多，孩子稍微运动下，就开始感觉到热，因为衣服不透气，热气无法散发出去，就越聚越多。 或者像文中开头亲戚家孩子也是“无法呼吸”的穿法，衣服安排应该有层次的，这样不仅可以透气，又可以不容易让风寒邪气跑进来，还可以根据情况，灵活增减。  我在南方，一般不给孩子穿保暖的衣服，反而以穿棉麻类的居多，各种加绒加毛的衣服非常少给孩子穿，除非是大冬天去寒凉的户外玩。 春天孩子爱运动，所以会以穿马甲居多，马甲可以让腋窝部分散热，就不容易热。 捂下，不捂上！ 《遵生八笺》在四时调摄笺的春卷中说：「春冰未泮，衣欲上薄下厚，养阳收阴，长生之术也。太薄则伤寒」。 简单来说，春捂不是多穿衣服，穿多孩子也会捂出病来，我们穿衣要“捂下、不捂上”，孩子下半身裤子的厚度，不要急着马上减，上衣可以根据气候，适当减少。 即便上衣可以穿少点，但是腹部的保暖一定要注意，爱踢被子的小朋友，晚上睡觉最好带个肚兜，白天最好穿个贴身的小背心。 如果孩子背后有潮潮的感觉，是穿多了；如果后背发凉，是穿少了。地面上的寒气目前还没有完全褪去，所以孩子在室内还是要穿鞋袜保暖，爱光脚的小朋友，睡前可以用温水稍微泡泡脚。 |
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