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人们在生活中经常会听见一些人说这个人很强壮，有些人会认为强壮就是代表着身体健康。但其实强壮真的就代表身体健康吗？其实并不是的，强壮并不代表着身体就健康了，不强壮也不能代表身体不健康。 想判断一个人的身体到底健不健康，并不能通过体型来判断，而是应该要通过身体的各项指标来判断。有些人虽然外表看上去非常的强壮，但也只是外强中干，其实体内是非常虚的，也有人管这个叫做虚胖，也就是外表看上去非常胖，但是内心非常虚，而且身体的各种指标也达不到合格的标准。 一般体型标准的人会相对而言健康一点，因为体型太胖容易引发一些高血压和高血糖等慢性疾病。而太瘦的人容易有低血糖、低血压等疾病，特别是对于一些很瘦的女性来说，很容易会贫血。所以保持标准的体型就可以了，不用过度的增肥或者减肥。 人们也应该要根据一些可观体型的标准来判断自己到底是肥胖还是瘦，不能根据自己的眼光来判断。现在就有很多的女性明明已经非常瘦了，但是还认为自己胖，所以就使劲减肥，但是结果总是会让自己的身体一而再再而三的受到伤害，其实这种做法是非常错误的，而且这些人选择减肥的方式也不太正确。想要减肥应该需要把饮食和运动两者结合起来。 大家根据测量后的结果来选择自己应该怎么做，如果是太瘦的话，应该需要平时多吃一点东西来增肥，太瘦容易出现一些别的疾病。如果是肥胖的话，就需要减肥，特别是对于肥胖的人来说应该要多注意，因为肥胖的人在中老年人的时候容易引起一些慢性疾病的出现。 想要判断一个人身体是否健康，应该需要检查身体的各个器官和各项指标是否是正常的，不能一味的肯定或者否定。人们想要判断自己身体是否健康，可以去医院做一个仔细的全面检查，包括血压、血脂、血糖等，这样身体的各个指标的问题也可以都明了了，大家也可以根据自己有所缺陷的地方加强。 想要让自己变的更加健康，也应该需要通过平时的生活行为和饮食行为来加强，多运动，运动不仅可以增强身体抵抗力，而且还可以让自己的一些疾病慢慢好起来，是一个非常不错的锻炼身体的方式。 |
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