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说到大蒜，很多朋友都觉得它只是一种调味料，而且吃完口气很不好，这也是人们拒绝它的理由。可是您知道么。大蒜可能是地球上最健康的食物之一，而且生大蒜的健康功效比熟蒜更强大。如果你每天生吃1瓣蒜，十年后，你会得到哪些惊喜呢？一起来看看吧！ 你患上胃癌、肠癌的风险更低。因为大蒜含有抗癌属性的硒化合物和硫化合物，对消化道肿瘤有很好的预防和抑制作用。除此之外，也有研究表明大蒜对前列腺癌也有一定的预防功效。 你的血管更畅通，远离心脏病。大蒜中的活性化合物成分能够降低身体的总胆固醇水平，同时也能降低低密度脂蛋白，这是一种容易导致血管形成斑块的物质。所以吃大蒜能有助于清洁你的血管，让你远离心脏病。 你的血压会变得更稳定。虽然不能替代药物，但是大蒜对稳定血压有很好的功效，这主要是由于大蒜能够抑制血管紧张素转化酶，有利于血管保持舒张的状态，这对于高血压患者来说，无形中起到了辅助降压的功效。 你生病的次数会减少很多。大蒜杀菌功效强大，所以经常生吃大蒜，能够减少细菌引发的疾病；与此同时，大蒜还有增强免疫力的功效，这对于爱感冒和生病的人群来说，是非常值得尝试的“保健食品”。 如果你每天吃饭时生吃一瓣蒜，以上这些健康惊喜可能都会属于你，不过对于有眼疾的朋友来说，大蒜是不适合的哟。 |
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