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高血脂属于心脑血管疾病中非常重要的一环，也是危害性非常大的疾病，因此我们需要引起重视！  那么，患了高血脂，有哪些明显的症状呢？其中，头部就会有5种明显症状。 头部出现5种现象，要注意血脂健康 1、睑黄疣 很多高血脂的人，其眼睑处，容易出现睑黄疣。 主要是，脂质沉积所致，导致皮肤出现黄色或橙色斑块。 年纪大以及肥胖人群，要注意此现象。  2、视觉异常 血脂高的人，在看东西的时候会发生阵发性模糊，这是由于高血脂引起的血液粘稠，致使视觉神经或视网膜暂时供氧不足导致的。 这个时候，就要注意血脂了。 3、听力减退  一旦血脂高，会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。 此外，血脂高，会使内耳动脉血流缓慢、供血不足，引起内耳微循环灌流发生障碍，进而影响内耳听力。 4、耳垂干燥  高血脂疾病会使人体血液循环变慢，造成心脏供血不足，从而造成耳垂缺乏必要的营养物供给，久而久之就会出现皱褶干燥现象。 5、头昏脑胀 高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、口角歪斜、不能说话等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状！  要及时降脂，谨防“心梗”等并发症 1、心梗 高血脂很容易导致冠心病并发症。这是由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病！ 拥有高血脂冠心病的人，要格外注意血脂健康，谨防冠心病心绞痛、心肌梗死等症状！  2、脑梗 体内血脂过高时，很容易造成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉腔内聚集，导致了动脉腔的狭窄，使血液的流通受阻，这样就会造成脑梗现象出现！ 3、脂肪肝 脂肪肝与高血脂称得上是难兄难弟，它们的“遭遇”有着相同之处，都是由于体内的脂肪超出正常水平。  而高血脂的人，最易患脂肪肝！因此，高血脂也要注意肝脏健康。 4、糖尿病 高血脂很容易引发糖尿病，尤其是其和高血糖以及高血压同时存在的时候。 如果是糖尿病合并高血脂的话那么是极易引起脑中风、冠心病、各种肾脏病变和神经病变等疾病，在治疗糖尿病的同时也要积极调节血脂！  想要降脂，可通过简单四点 一、多喝水 要想降低血脂，多喝水非常重要！ 需要注意的是，要远离饮料、酒水等饮品，多喝白开水和淡茶饮，是稀释血液的最佳选择！ 充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性，有助于身体健康！  早起后，睡觉前，起夜时，都要喝上一小杯温开水，有助于稀释血液，预防血粘稠、血栓的形成，有利于血脂健康！ 在平时喝水时，加点茶饮，不仅有助于补充体液，稀释血液，还可以给血液清清淤，降低血液，疏通血管，助力健康！ 每天一杯扭序花茶：促消化，降三高  扭序花，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，扭序花的叶被用来作为抗癌药物来食用。 研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用其嫩叶炒制做的扭序花茶调理三高，效果很好。 二、食用油要选好  含不饱和脂肪酸的食用油，含有人体所需的脂肪酸，有助于调节好血脂平衡，清血清脂，有益血管健康。 黑苏油，含有大量的Omega-3脂肪酸，其含量是橄榄油的80倍，被称为“陆地上的深海鱼油”。 Omega-3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。 并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。 三、多运动 高血脂患者应保持良好的体质，拒绝久坐不动，多参加有氧运动。 有氧运动可以增强机体代谢，提高体内某些脂代谢酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血脂。 1、快走 快走，不仅能预防、调节和改善高脂血症，对高脂血症并发脂肪肝、糖尿病等慢性病也有不错的疗效。中老年高脂血症患者可以经常试一试快走，对高脂血症会有积极作用。 2、游泳 游泳可以有效地消耗人体热量，能增强心脏的收缩力，使血管壁厚度增加、弹性加大，脉搏的输出血量也会随之增加，从而锻炼出一颗强而有力的心脏，对高脂血症患者的健康改善要超过其他运动。 四、吃降脂食物 1、大蒜 大蒜能够降低血液粘稠度，大蒜属于辛辣食品，不但可以消炎杀菌，可以预防各种癌症，可以起到开胃健脾，尽快就能达到燃烧脂肪的作用！ 2、山楂 山楂开胃，把身体多余的脂肪，很快代谢到体外。还可以让血液的黏稠度下降，以及净化血液，所能起到的效果很好。 3、香菇 香菇是个不错的降血脂食物，它里面含有核酸类的物质，这个物质的降胆固醇的效果非常不错。除了可以降胆固醇以外，还可以有效的预防血管变脆，对于高血压的人群而言也可以起到一定的助疗效果。 |
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