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随着现在的社会在不断发展，我们生活的各方各面都有了显著的提高，像是现在的科学技术。十年前谁曾想到手机、支付宝等会走入千家万户。这些科技方面的发展，正在不断的给我们的生活带来便利和快捷，但同时可能也在悄悄地产生一些新的问题。手机确实方便了我们不少，但与此同时，不少的人沉迷手机，甚至有的人戏称手机比另一半还要亲近。多少人一天之中超过一半以上的时间是和手机度过。长期睡前躺着玩手机，身体最后发生了什么？ 4个坏事不容忽视 1. 睡眠质量下滑手机虽好，但是要适当使用。任何事物都有其两面性，适当的使用手机可以给我们的生活带来不小的便利，但同时若是长期使用手机，尤其是睡前仍在不间断的游玩手机时，则可能影响到我们接下来的睡觉。晚上的环境光较为之昏暗，屏幕光容易刺激我们的大脑，使大脑神经保持在活跃的状态。当大脑神经越是活跃的时候，人体越难以入睡。即使入睡了，也可能只能保持在浅睡眠状态，睡眠质量受到影响出现下滑。 4. 反应迟钝睡觉本来是人体恢复精神的一种方式。由于白天身体进行了大量的消耗，通过这样一种方式恢复一天所消耗的精气神、储备第二天所需要的精气神。但是由于睡前玩手机造成睡眠质量下滑，生物钟混乱。因而第二天起来人体的状态，可能会表现为困乏，气色不佳，身体的免疫力下滑，反应出现迟钝等的问题。 |
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2. 生物钟出现混乱玩手机的时候，不少的人由于对手机内容过于专注，于是忽略了时间的变化。不知不觉可能一个小时、两个小时就这么过去了。但是第二天上班的时间并不会改变，因此压缩了睡眠的时间，身体在本该休息的时候，没有得到良好的休息，身体内的“生物钟”容易出现一定程度的混乱。
3. 视线逐渐模糊眼睛是我们和外界接触的“媒介”之一，若是视力受到影响，看不清楚东西就麻烦了。睡觉玩手机的人，由于手机光和环境光相差较大，容易刺激我的眼睛产生疲劳的感觉。但往往由于手机内的咨询过于“精彩”，容易麻痹我们的大脑忽视了眼睛的疲劳，久而久之，眼睛出现视力下滑的问题。视线逐渐模糊，据有关数据统计，在电子产品问世以来，需要佩戴眼镜的人数不断的在增加。
