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手脚冰凉且汗多是肾气不足，阳虚体寒气血不畅引起的。如果身体不适先到医院检查诊断，根据自身情况制定出合理的调理方案。 一些建议希望能够帮到您: 饮食中建议您拒绝吃那些生冷的食物，比如说雪糕，冷饮等，这些食物会刺激肠胃，也会增加人体的寒气。其中选择温的状态的食物更加靠谱，和温水的时候可以加两片姜，枸杞和黄芪的温性的中药。 可以加一些温性的食材比如大枣，桂圆等。早点休息，良好的睡眠更有利于身体保持一个更好状态。适当的运动，因为靠运动能让我们的身体血液更加的流淌，增加身体的代谢，这对于缓解我们的手脚冰凉症状是非常有好处的。运动起来，开心起来，有些问题自然而然也就解决了。 |
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