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若人体的阳气不足的话，那么就可能会不是特别的健康，而且还可能会缺乏了动力，身体的免疫力和抵抗力可能会降低，随之而来的可能是各种各样的疾病，在阳气对于人体的健康来说是非常重要的当发现阳气不足的时候可以及时的调节，下面小编带大家一起来了解一下补阳气的方法。 阳气不足不同的症状 心阳不足时 如果我们的心阳不足的时候，就可能会出现这样的情况，稍微一活动就可能会感觉心慌气短，情绪还会非常的低落，甚至有的人还可能会出现出冷汗的情况。 肝阳不足时 当我们的肝阳出现不足的时候，整个人就可能会感觉没有精气神，而且比较消极，经常得精神萎靡，做事情没有主动性，而且做任何事情的时候可能没有明确的目标。 脾阳不足时 若人体脾阳不足的时候，经常出现腹泻腹胀的情况，而且这样的人可能会经常感觉胃口不佳，消化不良，而且还容易拉肚子，总是爱胡思乱想，现在还可能会心情抑郁。 肺阳不足时 如果我们的肺阳出现不足的情况，那么人体的抵抗力可能会出现比较差的情况，而且还比较容易感冒，发烧，感冒的时候还可能会气喘或者是咳嗽，咳嗽起来也是没完没了，甚至还可能会出现百日咳的情况。 肾阳不足时 如果我们出现肾阳不足的情况，脸上就可能会出现一些比较明显的变化，脸色可能会发黄，而且还可能会出现手脚冰凉的情况，腰部以下也可能会经常感觉发冷，此外还可能会出现小便多夜尿的情况出现白天的时候也可能会显得没有精气神儿，记忆力也可能会出现衰退的情况，做事情容易半途而废。 春季是阳气生发的黄金季节，阳气不足人难长寿，教你把阳气补回来 1. 适当运动 俗话说动能生阳，所以说如果适当的增加我们的运动量，也是补阳气的重要途径之一，不管是散步跑步或者是打球等等都有比较不错的效果，所以我们应该适当的增加，室外活动的次数多见见太阳这样的话，体内的阳气也会越来越充足，特别是对于阳虚的女人来说可能会比较常见一些，这可能是因为女人的生理结构有一些特殊，所以在调节的方面，女人可以比男人更加的努力些。 2. 食补 其实对于阳虚的人来说，食补是一个非常重要的途径，而且也是比较常见也是比较见效的一种方式，平时在生活中我们可以适当的吃一些羊肉，牛肉或者是核桃，胡椒等等，如果阳虚特别严重的话即便是在夏天也应该多吃这些食物。 3. 日常保暖 对于阳气不足的患者来说，平时的生活中应该做好保暖工作，特别是对于我们的关节以及腰部腹部来说，还有脚部的保暖工作也是非常重要的。即便是在空调房里面也应该尽量减少皮肤的暴露尺寸。不然的话，可能会使得寒气侵入我们的身体。 4. 经常晒太阳 对于阳气不是特别足的人来说，早上9:00到下午4:00的时候，外面的紫外线都是比较强烈的，而且也可能会让人感觉比较温暖，如果经常晒太阳的话，可以促进血液的循环，而且也可以促进钙元素的吸收，最重要的是可以使我们补充阳气，而且这也是补充阳气的最重要方法之一。 5. 艾灸 如果想要补阳气的话，其实艾灸理疗也是一种比较不错的选择，针对一些穴位进行按摩，比如说三阴交穴以及足三里穴等等。这些穴位按摩的时候也有一些注意事项，所以如果想要按摩或者艾灸的话还是需要找一些比较专业的人士。 |
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