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失眠对身体的伤害非常大。 失眠一晚，对身体的伤害一个月都补不回来，因为失眠既伤阴又伤阳。 以前我陆续分享过多种失眠茶方和外治法，如何选择呢？ ——首先要分清属于哪种失眠，然后对症调理。 点击阅读：失眠的四种类型 以下是老读者们实践这些方法的经验分享，您可以参考—— 痰湿型失眠 过五不食试了2天，感觉很好，不起夜了，一觉睡到自然醒，失眠症治好了 ——文阁 肝血虚失眠 我上周开始炖墨鱼莲子白果汤，喝了以后发现当晚睡得很好，心想难道是这墨鱼汤让我睡好的？因为我经常失眠。于是我前晚又炖了一次，果然晚上又睡好了，除了中间因为盖得太厚醒过一次。昨晚又炖了一次，结果也是一觉到天亮，虽然还是有梦，但是比我平时的浅睡易醒难入眠已经好太多啦。小小墨鱼干竟然还有这功效，我要继续坚持炖汤，把自己的睡眠调整好来。感恩老师，谢谢班长和群里小伙伴！ ——帆 最近一直失眠多梦，直到喝了老师推荐的甘草陈皮梅子汤，气虚又加了点黄芪，晚上居然能够一夜好眠了！提供给各位有睡眠问题的美女们参考哈 ——珠襄 心血虚失眠 之前我容易失眠，半夜醒，学着群友分享跟老师学习，微调了自己养生计划，每天早上喝桂圆茶，下午喝暖香茶！偶尔煮点墨鱼汤，最近气色好多了！感谢群里乐于分享的你们以及陈老师！会坚持！ ——猫薇 根据老师的视频讲解，班长的指导，我判断自己是血不养心失眠，桂圆莲子坚持喝了将近一个月，产后遗留一年多的腰痛，背酸困，后背针刺一样的疼痛都没有了（医生说那是心脏的反射区），睡眠也改善很多，唇有血色(以前唇色淡泛乌)。最初喝的几天，总是排气味道臭臭的(我是寒湿体质，小腹容易受寒)，现在感觉小肚子也不怕冷了，头发掉的也少了，等例假完了坚持喝，感谢老师，班长，感恩遇见 ——百合娃娃 肝火型失眠 我很早以前就是看陈老师的视频，我最早体会到的是我心情不好和失眠，我按照陈老师的说的玫瑰花和桂圆一起冲泡，喝了一段时间就真的好了 ——明虹 前几天半夜两三点醒来睡不着，对比老师说的失眠几种状况，想到最近几天压力有点大，我认为是肝火型失眠，这两天都是玫瑰花茶伴随，有时候加点枸杞和桑葚干，早起用经络梳重点梳头的两侧，连续这两三天都睡的很香，感恩 ——周银蕊 我来分享一下，这个群真好，昨天在班长和大家的帮助下，我把艾灸改到了上午，晚上泡脚，从晚上十点一直睡到早七点，不失眠了，爱你们 ——太阳 阴虚型失眠 我是阴虚火旺体质，舌尖永远是红的，并且经常入睡困难，失眠。今年夏天看了老师的书，说心肾不交导致的失眠，喝莲子芯甘草茶，喝了之后很快入睡，并且睡的很实，从那之后，失眠就喝莲子心甘草茶，简直就是灵丹妙药 太感谢老师了！还要感谢班长发的各群的分享 ——苏丽 心烦失眠 老师的甘麦大枣汤真的很赞！失眠很长一段时间了。半夜醒，睡不好。浅睡眠。喝了一天，晚上就一觉到天亮。已经喝了两天了。今天是第三天。 ——点点 我外婆专业失眠几十年。喝了甘麦大枣汤半个月，说现在看电视看着能慢慢睡着，以前都是睡不着的，很痛苦。 ——精灵豆 药枕助眠 昨天晚上换了春季枕囊，睡得那叫一个香啊，没有失眠没有浅梦没有起夜！而且枕芯也散发着淡淡的甜香，儿子说鼻子通畅了好多！ ——MengLi 最近一段时间晚上总是受失眠的困扰，昨天万物的药枕到了，晚上枕着药枕睡觉，很快入眠，一觉睡到天明，真是神奇，感谢陈老师研制的药枕帮我解决了睡眠困难，遇到陈老师真是三生有幸。 ——严子琴 药枕确实非常好，我换了春季的药枕后睡眠好了很多，难得多梦失眠 ——伟勤 |
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