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一提到“尿毒症”，很多人都不陌生，是肾功能衰竭到终末期的一系列症状的总称。  尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，它不是一种独立性疾病。 简单说，尿毒症是由各种原因引起的肾脏结构和功能障碍，如感染、糖尿病、高血压等疾病导致的肾脏病变。 若持续三个月以上，就称为慢性肾脏病。据调查显示，我国慢病肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，10个国人中就有一个患此病。  为何“尿毒症”越来越多？提醒，3种疾病可能转为尿毒症：1，尿道结石 尿频、尿急等是尿路感染的常见症状，很多人不重视，不积极治疗，长期以往，可能会引起慢性肾脏病。 生活中，经常憋尿会给肾脏带来很大的负担，促使毒素、废物不能及时排出，堆积在尿液中，长期以往，容易形成尿道结石或肾结石。  2，高血压 经常头晕、眼花、耳鸣，伴有高血压的人要引起重视。 长期处于高血压状态，会损伤肾脏，影响肾功能，使病情进展加重，造成不可逆的肾损伤，而尿毒症早期，也会有程度不一的高血压。  3，糖尿病 糖尿病者预防并发症的发生和发展，主要就只要注意血糖的把控，不能任血糖升的太高。 否则会使机体处于高血糖状态，长期如此，会使肾小球微血管发生病变，引起蛋白排泄的过滤异常，从而对肾脏产生一定的损伤。  4，肾炎 不管是哪种肾炎，若没有得到有效的控制，恶化为尿毒症的几率会很高。 尤其是慢性肾脏病，其早期症状不明显，没有得到积极治疗，时间长了也可能会使肾脏组织病变，引起肾功能异常。  身体出现4个信号，别忽视，最好去查一下尿检：1，尿量异常 肾功能下降后，其滤过功能也会降低，一部人患者的尿量也会逐渐减少。 即便尿量正常，尿液中所排除的毒素也会减少，质量下降，使尿清。  2，浮肿 肾脏不能将体内多余的水分排出，导致液体滞留在体内组织间隙，会使踝部、眼睑部出现浮肿，休息后会消失。若发展到持续性或全身性浮肿时，可能已到晚期。  3，困倦、乏力 身体困倦、乏力，是很多疾病的早期表现。有些人拼命熬夜加班，也会出现困倦、乏力的表现，若稍加休息，症状就会好转，很容易别忽略。 4，贫血症状 贫血会导致脸色苍白、泛黄，而早期尿毒症也会出现面色苍白或面色泛黄的症状，这一表现的发生和发展十分缓慢，很难发现。  保护肾脏，预防尿毒症，记住“三勤、四戒”：“三勤”：1，勤喝水 中医认为，肾为水脏，“肾主水”，养成主动喝水的习惯，能稀释体内体液，促进毒素排出，减少肾脏的代谢负担。 平时喝水时，放些花草茶，有助于排毒、利尿、消炎。 蒲公英金须茶：利尿、消炎、排毒 将蒲公英、金须、玫瑰花、尾参按一定比例搭配，制成茶包，热水冲泡即可。 蒲公英，有“尿床草”之称，具有很好利尿作用，可促进肝肾活动，利于毒素排出。 同时，蒲公英还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、溶血链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定抑制作用，临床上，对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。  金须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆、降糖、降压等功效，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助。同时，利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等作用。 尾参，入五脏，是一味养阴生津之良药。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶方。 2，勤运动 适量的运动，可提高身体免疫力，促进机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。 平时可多打打太极拳，这也是一种养生方法，对男性来说，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。 日常还可自我按摩腰部，在家里就能进行，将双手手掌心搓热，再将搓热的掌心放置腰部的两侧进行上、下按摩，这时，腰部会有一种温热的感觉，这种方法利于养肾、护肾。 3，勤泡脚 脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。 晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。 比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。 双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。 “四戒”：1，戒久坐 久坐也会伤肾，消耗生命元气。 久坐不动，会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常。 中医认为，肾经与膀胱经相表里，这样会使肾功能异常，而“肾乃人先天之本”，伤肾就是在伤人体元气。 2，戒憋尿 喝水多，排尿次数必然会增加，偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，最好是有尿及时排。 3，戒纵欲 纵欲会伤肾精，导致肾虚。中医讲“夫精者，生之本也。” 我国古代200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，其中，很重要一个原因就是纵欲过度导致的。 4，戒高盐 盐摄入过多，吃得太咸，会促使血压升高，诱发高血压，从而增加肾脏微血管硬化，增加肾脏负担。 建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克，高血压者，每人每天盐分摄入不超过4克。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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