一道无油美食，你值得点开

无

油

春

卷

3月不减肥，5月徒伤悲，夏天快到了，我周围不少同事都开始了减肥计划，不过减肥也不能光吃菜呀，得营养均衡还得吃起来好吃才行，最近我一直在吃这个无油春卷，有菜有虾还有主食，味道非常不错哦，关键是颜值还很高，做好后绝对能俘获大家的心和胃😋

材料：

薄春卷皮、黄瓜

胡萝卜、紫甘蓝、虾仁

耗时10分钟

给你一个必看的理由

只需一张春卷皮，简单三步就能搞定美味的无油春卷

操作步骤

1.胡萝卜、紫甘蓝切丝，黄瓜切片，虾仁焯熟后备用

2.春卷皮放在温水中浸泡十秒钟，变软后即可捞出

3.春卷皮内放上蔬菜丝、虾仁后卷起来就是虾仁春卷，放上蔬菜丝、黄瓜片后卷起来就是黄瓜春卷，随你搭配～

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简单三步就能搞定的无油春卷

是不是超级简单呢？

快去试试吧~

小贴士

1. 春卷皮内的蔬菜可以根据自己的喜好替换，还可以放芒果、草莓等水果，做个水果卷哦～

2. 吃的时候可以配上甜辣酱吃哦，味道非常不错

成本＆热量计算器

春卷皮（3张）

¥1

虾仁

¥5

黄瓜

¥2

胡萝卜

¥1

紫甘蓝

¥2

成本共计：11元

热量共计：约76千卡

 “懒人”档案

关芳

CCTV-1《生活圈》

新媒体主编

我是一个7岁“熊”孩子的妈妈，自己爱吃，儿子也是吃货，不一定厨艺有多精，但在自己带孩子的过程中，练就了一身做“快”餐的本领，最希望给咱们圈友提供点做饭省时间，省事的思路，加之自己业余爱好拿了个高级营养师的小本本，给孩子做饭心中总有营！养！这根弦。