一个简单动作竟可以养肝！

肝不好的9大症状

8、皮肤出现皱纹

肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。

9、长“肝斑”

长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失长，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。

春天养肝是顺应时节，如何养呢？教您一个最简单的动作。

一个动作可以养肝抗衰老

◆咽唾液◆

咽唾液养肝要讲究方法

不吃东西的时候，舌头经常在口腔内搅拌，可以使体内的水分上升到口腔，通过唾液腺变为唾液，然后再慢慢咽下，可以起到养肝护肝、健身祛病、延年益寿的作用。

适宜时间

当然，还有另一种简易生液的方法，就是持续舔上颚。自可满口生津，口味甘露。