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随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，现在的人们都越来越注重养生，都希望自己有一个健康的身体，可以活得更长久。枸杞在我们日常生活当中很常见，它是一种很好的养生食材。男人在睡觉嚼几粒枸杞，对身体是有很大好处的。 作为传统的中药，它向来负有盛名，尤其是在睡前吃上五粒枸杞，功效更甚，对安眠、缓解口干、减肥有很大的帮助。 枸杞性平味甘，在一些化学成分分析中，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分，甚至是被誉为“东方神草”!可见它的作用也是得到了很多人的认可。 但其实99%的人吃错了方式，对其功效了解也不甚全面。那么，吃枸杞有什么好处呢? 每天吃五粒它 升免疫、降三高 中医上认为，人在夜间睡眠状态下，会出现口干的情况，这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用，生津安神，可以帮助消除渴咽干症状，尤其是老人家。 不过用量要多加注意，一般以量少为原则，食用5颗左右就足够。在我国近代，也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“嚼服枸杞子少量”，症状于是缓解。 吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的，在平时适当的食用对*还有这些好处。 1调血糖、降血压、降血脂 枸杞可以帮助调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。 食用枸杞子还可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品。 2抗癌 枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。 3增强*的造血功能 枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强*的造血功能。 4益精明目 枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功。 5滋肝补肾 枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。此外还能生津安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。 通过阅读以上文章，相信你已经知道了枸杞的好处，既可以提高我们的免疫力，也可以起到降三高的效果。在日常生活当中，我们可以多吃点儿枸杞，既可以作为食材，也可以用来泡水喝。另外，如果我们要想拥有一个健康的身体，我们也应该改掉自己的不良习惯。 |
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