|
我们都知道，心脏在人体中，对我们人体有多么重要的作用。 心脏不舒服，会产生很多病变，其中最严重的，应该就是心梗了。 心梗来得迅速，且病情严重，往往几分钟人就不行了！因此，心脏不好的人，一定要注意心梗！ 31岁的小晗是一位女强人，自从毕业后来到了公司，就一直兢兢业业的工作，经常加班到很晚。 小晗的同事们见了，都笑着称呼小晗是“女铁人”。 前段时间，小寒的母亲心脏病犯了，住近了医院，小晗因此白天上班，下班后，替父亲护理母亲。 小晗的爸爸心疼女儿，想找一个护工，可是护工一晚要300块，小晗舍不得也不放心。就坚持自己每天下班过去护理母亲。 因为晚上休息不好，白天的工作量又大，所以小晗白天总是感觉很疲惫，但是因为情况特殊，小晗就强忍着工作，困了就可以被咖啡解乏。 前段时间，小晗总感觉胸口有些痛，但是她也没放在心上，以为是这几天累到了，就没有注意。 然而这天下班后，小晗又急匆匆的收拾东西去医院，然而还没等走出公司的门，小晗就重重得倒了下去！ 同事见状，赶紧拨打了120急救电话，送到医院后，医生说小晗患了心梗，急忙进行抢救，然而由于时间过久，医生也没有挽回小晗的性命！ 医生：心梗来临之前，会有很多症状，要及时发现及时治疗，就能挽回一条生命！心脏不好的人，若是出现以下四处疼痛，要注意心梗！ 一、咽喉疼痛 心梗的放射痛可至颈部、咽部。颈部有紧缩感，喉咙不适，呼吸不顺，并伴有出汗时，在排除呼吸道疾病后，也要考虑心梗。 二、牙痛 如果牙疼比较剧烈，但是疼痛的部位却不明显的话，尤其是在吃了止痛药以后也不能得到有效的缓解，甚至有人还会疼到出大汗，面色苍白，那么很有可能是由于心脏病所引起的急性心梗。尤其在女性当中会比较常见一些。 三、胸痛 胸痛是最明显的心梗症状，主要变现在胸骨后或心前区压榨性疼痛，且疼痛严重。一般出现这个情况的时候，人们会感到烦躁不安、出汗、恐惧等情绪，并且这些症状在休息和含服硝酸甘油的情况下也不能缓解。 四、头痛 生活中如果发生了头疼等也是你需要你特别注意的一件事，如果要是出现了心肌梗塞，那么它会影响你的心脏供血功能，你的身体同时也会缺氧，造成你的脑供血不足，所以你也会出现头疼等情况。 预防心梗突袭，要做到五个一！ 一、一勺黑苏油 黑苏油，是含有Omega-3类脂肪酸（α-亚麻酸），最高的植物油，约占67%左右！是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克！ 据探究，心脏偏爱omega-3脂肪酸，很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。 生活中，用5ml黑苏油，不论是凉拌，还是油淋菜，或者是做调和油，都可以满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。 二、一份好睡眠 如今生活节奏快，大多数现代人的作息都不规律，这样就会增加心梗的发生！ 如：很多人嫉妒劳累，经常熬夜，睡眠不足时，就都会增加心脏负担，导致心肌需氧量突然增加。若患冠心病者，血管已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，会导致心肌缺血，诱发急性心梗！ 虽然工作很重要，但身体健康更重要！一旦猝死，对于家庭来说，你是无可替代的！所以，生活上要根据自身情况来工作。 三、经常做一些运动 坚持运动可以预防肥胖，肥胖是多种慢性疾病的凶手，特别是在心脑血管方面，尤其是，体重指数(BMI)大于30时，患静脉血栓的风险，是非肥胖者的2至3倍。 并且坚持运动，还有利于血管的弹性，懒惰，不运动，也是导致血液粘稠的引起，进入增加血栓风险。所以，想要血管健康，要注意适当的运动！ 要想心脏健康，要做有氧运动，不建议做剧烈运动！ 慢跑、散步都是不错的养心运动，可以多做一些。 四、一份好心情 要知道，情绪在前，心脏病在后。 有些急性心肌梗死病人，是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。 日常的我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！ 不舒服的时候，可以多做一些自己喜欢的事，如下棋、聊天、听歌等等。 五、了解一些急救知识 心梗发病时，如果错过了黄金的抢救时间，则生还的机会会大大降低，发病后，1小时内，打通堵塞血管，死亡率为1%！ 延迟到发病后，6小时，才打通，死亡率升高到6%以上。所以心梗发病后两个小时内为“黄金120分钟”！ 患有心梗的人，可以让家人学会急救方式，关键时刻可保命！ 心梗突发时怎么办？ 1、拨打120，切记！ 2、做心肺复苏 每分钟至少按压100次，按压30次后进行，口对口吹气，也就是“人工呼吸”。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
|
|
