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花生这种美味的食物是很多的朋友们都非常喜欢食用的，当然，花生的保健功效非常高，并且经常食用一些花生，更是可以帮助我们大家补充各种高营养物质的，其实花生的药用功效也是非常不错的。
花生还具有非常不错的滋血通乳的保健功效，尤其是我们哺乳期的女性朋友们，适当的食用花生，是可以起到非常好的催乳功效的。花生跟“它”吃，功效强悍，男人吃了固精强肾，女人吃了美容驻颜！接下来的小编就来给大家介绍一下花生红枣汤的做法吧。
食疗功效:补肾精气、明目益智 营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖 所需材料：莲子、花生、红枣、冰糖 做法：1将莲子、花生、红枣洗净备用。2锅中注水烧开，倒入莲子和花生，加盖焖煮15分钟至熟透。3再加入洗净的红枣，放入适量白糖，慢火煮至甜汤沸腾。4将莲子红枣花生汤转到汤盅中，放入蒸锅，加盖慢火蒸1小时后取出即可。
莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神等功效。红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。此汤有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可促进人体的生长发育。这样的搭配的方法不仅可以有补气血的效果，还可以有美容养颜的效果哦，对于健脾促进新陈代谢有好处，还可以有抗衰的效果，同时也可以有美容养颜祛斑的功效哦。 |
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