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今天小编要和大家了解的是，人们现在容易患上一种“富贵病”——糖尿病。随着人们生活水平不断提高，人们的饮食越来越丰富，再加上平时不良的生活习惯，就很容易导致体内的血糖急速升高。人一旦患上糖尿病就需要依靠药物来稳定，其实之所以会血糖升高，大多是体内的胰岛素分泌不均衡。食物胰岛素，糖尿病的“对手”，每天吃一点，或许助你赶走糖尿病。下面我们就一起来了解一下食物中的胰岛素。  天然“胰岛素”终于找到了，每天换着吃，或许血糖会慢慢降下来 一、桑叶 根据现代医学研究发现方叶中含有的天然生物健DNJ，天然化合物和桑叶多糖等。可以帮助平衡体内的血糖，而且能够促进胰岛素的分泌，对于修复胰岛细胞，并且增强它的敏感性有帮助。如果经常用桑叶泡水喝，可以有效的平衡体内的血糖，促进胰岛素的分泌，而且在商业中加入其他饮品也是可以的。  二、肉桂 肉桂是我们生活中比较常见的调料，它是防治糖尿病最有效的食物之一。美国人类营养研究中心一项研究：发现志愿者连续喝40天摄入桂肉提取物后，这些人的餐后血糖一直在降低，而且心脏功能也得到了很大的改善，所以在日常饮食中加入适量的肉桂，可以有效的预防糖尿病。  三、黄芪 当糖尿病人血液中糖过剩，而细胞中的糖分枯竭时，黄芪可以促进细胞利用糖减少血液中糖分的数量，进而就能降低人体血糖。而黄芪的食用方法也非常的简单，用水煮开之后把黄芪中的营养物质散发出来再饮用效果更好。  四、苦瓜 营养学认为苦瓜中含有类似胰岛素的营养物质，能够起到降血糖的作用，很多的科学实验都表明苦瓜含有的特殊皂苷等物质可以直接起到降血糖的作用，对于糖尿病人来说常吃一些苦瓜对于控制血糖有很大的帮助，而且苦瓜的使用可以煎汤或者是做凉菜也可以，晒干之后泡茶喝都是不错的选择。 五、麦冬 中医认为麦冬具有养胃生津，清心润肺，养阴润燥等功效。能清心肺热养阴除烦，润肠胃止咳润燥，它还有多糖成分，能够增加胰岛素的分泌量，还能够帮助促进胰岛细胞功能，恢复增加肝糖原，降低体内血糖。 |
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