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香蕉含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，有助排出体内的毒素和宿便，能有效帮助身体排毒。
香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，而且香蕉含有的抗氧化剂能够预防色斑，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，同时还可以起到防晒作用，帮助皮肤起到美白、淡斑、去皱的效果，常食帮助美容养颜，抗衰老。
香蕉和牛奶一起吃，能清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用，同时具有镇静的作用，可以有效改善失眠的症状；常食香蕉牛奶，睡眠越来越好，血管也畅通无阻，皮肤更细腻。 |
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