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来自: 刘天龍 > 《文件夹1》
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第十九节 人体经络之减肥特效点穴
6下肢部按摩手法下肢部按摩手法以掌推法、拿法、柔法、点法、按法、拨法、等手法组成,具有舒筋活、通络止痛、滑利关节等作用,可以用于治小腿酸痛,腿部软组织受伤及受损、半月板损伤、踝关节扭伤等症...
1分钟:让双腿变得瘦瘦的
1分钟:让双腿变得瘦瘦的。步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。步骤2、象拧...
瘦腿秘诀 小S12招帮你快速瘦腿
瘦腿秘诀 小S12招帮你快速瘦腿。秘诀就是,坚持做,美腿早晚属于你!1、剪刀脚:平躺在床上,保持两腿并拢竖起的姿势,然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开) ,停留几秒后收回。8、小腿按摩:避免小腿...
人老先从腿老起
位置:膝盖内下侧,胫骨内例突起的下缘凹陷中, 按摩方法:取坐位,用拇指指腹按在阴陵泉穴处,余四指搭在小腿内侧,顺时针方向桉揉...
6个小动作让您人老腿不老
6个小动作让您人老腿不老。干洗腿--用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。可是关节灵活、腿肌与步行能力增强,...
她怎么突然变美了?
直到2015年,大家忽然发现Luna变瘦了也变美了。不过,橘子君翻到了另一张古早旧照,发现Luna的下颌骨其实本来就长得很像“缺了一块”,...
孩子长高秘诀按摩
孩子长高秘诀按摩孩子长高的秘诀之一就是按摩。1. 背部按摩:使用温暖的按摩油或乳液,用双手从孩子的脊椎开始向外按摩,沿着脊椎线用轻柔的挤压和推拿手法进行按摩。3. 小腿按摩:用温暖的按摩油或乳...
40岁开始保护好膝关节,老来不遭罪!静蹲、抬腿、按摩护膝穴!
静蹲、抬腿、按摩护膝穴!膝关节的软骨半月板会发生撕裂,专家发现,大多数年过50的人群中,半月板软骨已经发生某种程度的撕裂,虽未出...
运动按摩概要
运动按摩概要。促进性按摩(Promotional massage),又称之为竞技按摩(event-massage),又可区分为竞技前按摩(pre-event massage)、竞技中...
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