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是不是女神不重要，重要的是活出神样儿 每一个想活明白的人 都关注了：女神30 加星标，不迷路哦！ 围观语姐姐朋友圈 可加语姐姐微信哦:AnAnWang30 文▕ 王语华  今天我刚结束了6天的完形心理治疗师的专业课。 上课的环境很美，在公园里一个湖边的书院里面。 教室场地是榻榻米，大家席地而坐，座椅是那种懒人沙发。不过对于我这种中年少女来说，坐一天这种椅子，“老腰”都要断了。 通常，听这类课的同学都是像我这样有些生活阅历的中年。 这次上课，有个二十出头的小男生。应该是班上最小的一个咨询师吧。 他喜欢面带笑容地做些小挑衅的言行。在我眼里，这就像一个孩子总是要弄点什么动静，引起父母注意是一样的。 身为一个老母亲，我一开始对此很包容。 大家围坐在一起，观摩导师做个案。 我一想到要一个多小时的观摩，变换多少姿势腰也受不了呀。于是偷偷拽了一张椅子坐下。 个案终于做完了。大家退回座位。小男生在我旁边。 他凑过来，盯着我，眯眯笑着和我说，“我刚才看到你袜子上有个洞。” 我心里呵呵一下，又来了。 我耵着他的眼睛笑着说，“没错，一进教室我就发现了，很小很小的一个。不过，我也注意到，你居然会注意我的袜子。” 话题就此结束。 可以脑补一下，彼此“小刀”飞了一个回合。 其实，他很聪明。学习上有自己的一套，这也是他得意的部分。 不过，我并不太喜欢他那种习惯性带攻击性的“炫耀”方式。 在某个时刻，我突然觉得应该做点什么，或许我不那么客气，反而对他有帮助。对发展我的攻击性也有帮助。 很快机会就来了。 有一个咨询对练练习。 他让我做他的咨询师，他做来访者。 我和他交谈了几句，他讲到一个有些悲伤的事。 我打断他，向他陈述我观察的现象，“我听到你在说一件难过的事，我也注意到你的脸上始终都是笑容，能给我讲讲吗？” 他的笑容僵了一下，说，可能吧，我总是笑着面对这一切。 然后，他又讲了一些。 我说，“我看到，你的手一直这样挥。能告诉我，这个姿势意味着什么吗？” 他开始解bian释zao。 我模仿了一下他的姿势，说，“当我这样挥舞的时候，有一种感觉，好像在说，嘿，你们都闪开，我来了！” 他停了一下。说，“是。好像是。” 过一会儿，互换角色。 他做咨询师。他每说一句话，就问我一句，“我刚那么说，你的感觉是什么？” 我直接翻个白眼怼回去，你这么问我，我觉得你在关注你自己，拜托！我是来访者！请你关注我！ 结束后，他又问，刚才对于我的咨询，你是什么感觉？ 我说，“嗯，这么说吧，我有个儿子，他刚学会骑自行车时，有个习惯，骑一会儿就回头看我一眼，问，妈妈，看我骑好不好？哦，就是这种感觉。” 于是，接下来的几天里。我们的关系太平了很多。 说这个小插曲，其实我是在关注一个人的模式，这是他多年以来形成的人际模式。 这个模式相信曾经帮助过他度过很多艰难的时刻。 但更多时候，则会引发一些“麻烦”。我希望他能够意识到这一点，所以我非常直接。 也许，有些人的攻击性是为了保护自己。担心自己受伤害，所以主动发起攻击。 也许，有些人的攻击性是天生自带，流淌在血液中的，他们喜欢那种感觉。 也许，有些人的攻击性只是一种以往生存的成功经验，他不断重复使用这种经验，无论环境是否变化。 也许，有些人的攻击性，只是在捍卫自己时使用。 不管怎样，对自己多一份察觉，就是一分思维框架的松动。 其实咨询师这个群体，非常有意思。彼此之间，不害怕揭露真实，而是讨厌伪装。 平时，大家看起来都很温和。但学习过程中，会非常袒露，会很自然的展示内在的东西，比如“攻击性”、“脆弱”等真实的一面。 因为怕的就是思维的僵化。 人一辈子，会有很多思维框架，有的人思维框架很灵活，有的人思维框架在形成中，大部分时候都是在拆拆建建过程中。生活也跟着起起伏伏。 之前我在文章中，曾提到过，人的思维分为四个层级。 第一层是做事情全凭感觉来做。 而且，他还会把这种感觉当成真理。所有决策和判断，既无规划也无章法，全凭个人感觉好坏决定，并且不太会变通。 这样的人生就是由一个又一个的碎片组成。生活也会像个无头苍蝇，一切全凭运气。运气好，就会过得好，运气差就无可救药了。 第二层思维是仅凭经验。 在被生活不断打脸的过程中，有人开始思考。在思考的过程中会得到一些初步的经验。 随着时间的拉长，他会信奉几条简单的人生原则，比如说“凡事儿，我不能吃亏”或者“要做个善良的人”之类的，无论哪一种，这些经验成了他人生的指导原则。 而这样的经验和信条指导，也确实能够让生活在某种程度上会得到改善。 但你会发现，这些规则和信条好像不能处处适用。尤其当环境变化，时代变化的时候，会发现很多以往好用的经验不灵了，这时候就会特别迷茫，特别困顿。 因为这个层级思维的人会缺乏一种全局观。他可能在这件事儿有点小突破，在那件事情里也有点小突破，但他走到一定阶段，会发现还有很多光凭自己的经验解决不了的问题。 再来说，思维的第三个层级，是有一些经验也会有一些体系。 一个人会拥有一个较为完善的体系、做事规则，这时候遇到事已经不再慌乱。 也突然理解了人生是怎么回事儿，以及这辈子基本上的整体规划是怎样的，遇到什么样问题用什么样的思路、方法去解决。也明白有些问题能解决，有些问题不能解决。 有了经验，也有了一些解决问题的工具和体系时，内心会比较稳定。 这类人呢，最明显的特征是脸上比较平静。因为他对自己、对人生，对环境已经形成了一个比较清晰、客观的认识，也能够让自己较好的适应到这种环境里去。懂得理解、接纳和变通。 第四是思维的最高层级，这时除了有经验有信念、有自己的体系之外，还具备了一种能从万事万物中提炼出精华和理论的能力。 这意味着，一个人会变得更灵活，体系也更为开放，兼容并蓄。从生活的一切中都能获益，痛苦也罢、困难也罢、失败也罢，心性在生活的打磨之下，更为温润如玉，又不失本真，这便是人人向往的“活出自己”的状态吧。 不难发现，思维层级越低，困难也越多。思维越灵活，越能展现和维护完整的自我。这也是每个人一生都在追求的目标。 但思维更新和升级过程，并不一定要去学心理学专业，如果有一种方式，就像手机系统更新程序那样，一旦安装，经常运行，就可以从自己经历的事情，或者从别人的错误中、经验中、认知中获得思维拓展。 底层级的思维，生活困苦特别多。 尽管思维层级升级后，依然会有很多困难和问题，但那是另一个“世界”的困难和难题，更多的是面对自我的部分，而不是满目苍夷的生活不易。 |
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