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晓芦 2017-08-14 渔舟唱晚 这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。 让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。 简单易学，效果非凡——跪膝法动作要解《黄帝内经》云：“筋长一寸 寿延十年”。跪着听经、诵经、读经既能消除八万四千业障，又能打通人体经脉，达到调养身体、增加身高和寿命的作用。跪膝法动作要解：1.先找地方跪下来（软硬适中，注意保暖）2.两腿自然并拢，脚后跟朝上，臀部坐在脚后跟上面，身体重心落到脚后跟上。3.跪15分钟到30分钟以后（具体麻的快慢看个人情况），两腿和双脚都麻了，慢慢的臀部从脚后跟上起来，膝盖还是跪在那里不动，身体与双腿呈90度。4.当你一起身的时候，血液就通过去了。腿不麻了，还可以跪下来继续刚才的动作，如此反反复复，起到打通经脉的作用，真的是妙不可言哪！5.最后想结束起身的时候，要在原处坐着休息5分钟（老年人可以休息久一点），避免突然起身造成头晕。 |
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