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​回奶食物,亲测有效!!想母乳的妈妈避开,想断奶的提早吃!

 Avenuevmvppv15 2019-03-20

推荐几款亲测比较有效果的回奶食物,当然每个人的体质不一样,效果因人而异,当然想要母乳的宝妈也可以避开这几样食物~避免影响到奶水~~不啰嗦,直接上干货~

食物一:麦芽类

麦芽类的食物是有回奶的效果的,比如说生麦芽

生麦芽对于孕产妇容易产生的乳汁郁结,断乳等现象有很好的调理作用,可将生麦芽煮水喝,一次50-100,煮三次,一天喝完,连喝五天到七天,就可以回奶

PS:麦芽含量比较高的食物也要少吃。如:麦芽糖,地瓜,糯米等;

食物二:花椒

产妇在断奶的期间会服用花椒水帮助回奶的,因为不管是正常食用还是放在菜中,如果是哺乳的妈咪最好要避开的;

回奶用量:12克花椒加入500毫升水煮,到水剩下一半在加入红糖就可以食用了,服用一次可以缓解涨奶,服用两次就能有效回奶了。

食物三:寒凉食物-就算为了回奶也不吃!!

食物属于寒凉类的昼量少吃!因为寒凉类食物不仅会影响奶水,还会损害产妇的肠胃,排出的奶对宝宝的肠胃也会造成危害的。坚持不吃!!如螃蟹类的,苦瓜类,冰淇淋类等等

食物四:山楂

山楂有健胃消食、活血散瘀和收缩子宫平滑肌的作用,但是山楂也有回奶的效果。产妇慎重食用,也有产妇食用山楂无效果的,这类人群可适当食用,利于身体恢复。

回奶用量:山楂片20片,加水500毫升,煮10-15分钟,即可食用

PS:山楂量少了,没有回奶效果,应加大剂量,一次不低于20片效果为佳

食物五:韭菜

韭菜有温中开胃,行气活血,补肾助阳的功效,营养价值还是挺大的,但是韭菜也是回奶的食物之一,有部分少数的产妇在吃了韭菜后,回奶效果特别的明显;

PS:每个人体质不同,对于饮食所起的反应也有不同,所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。

妈妈们,你们觉得这几样食物,回奶效果哪个好?可以分享给其他有需要的宝妈们~~

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