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血压飙高，手边又没降压药，怎么办？控制血压方便好用的方式就是穴位按摩。教你3招，轻松降血压，并维持血压平稳。 1. 敲打曲池穴高血压 穴位 中医 推拿 心血管病 曲池穴是降血压最常用的穴位。它位于手肘横纹末端的凹窝处，有清热、降血压、调气血的作用。 通过曲池穴降血压，最好是采用敲打的方式。因为不一定所有人都能找准穴位，但大面积的敲打通常会敲到穴位。 敲打时，先将左手手臂平放，手背朝上；然后右手手指并拢，在左手臂的曲池穴处敲打1分钟。然后换另一侧。重复数次。 除了血压飙高时紧急降血压外，平时敲打曲池穴，也有助于维持血压平稳。医师在给病人治高血压时，会使用针灸曲池穴的方式，使穴位发挥更强的效果。 2. 泡脚并按摩涌泉穴高血压 穴位 中医 推拿 心血管病 涌泉穴位于脚底，在第二、三脚趾缝和脚跟联机的前1/3凹陷处。 按摩涌泉穴可以帮助降低血压。冬天天冷，血压较不稳定，长辈可以在晚上泡脚。泡脚除了能改善高血压外，还可以提高睡眠质量。 泡脚时需要注意：水温不能超过40°C。因为许多高血压患者也有糖尿病，需要特别注意足部护理，水温太高容易烫伤足部。 如果想要在泡脚水里加一些药材，可以放当归、川芎等舒筋活络的中药，帮助通血路。 3. 按摩耳背的“降压沟”高血压 穴位 中医 推拿 心血管病 按摩降压沟也是有名的降血压方法。将耳尖向下拉，可以看到耳背上有一条凹沟，这条凹沟就是降压沟。 用拇指或食指从上往下滑动按压。按10分钟后，再换另外一边。当血压升高时，按摩此处可以达到降血压的效果。 |
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