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▼ 这是好爸妈在线 第 396 篇原创文章 你有觉察到孩子不愿意听、捂耳朵的动作吗？其实也许你小时候也有过这样的动作。 还记得你最不喜欢听父母哪些话吗？他们现在还在影响着你和你的孩子吗？ 你真的可以做家庭甲醛的总结者，跟我来吧！ 回想一下，你老妈（或老爸）总爱对你说的一句话是什么？ 有的是价值观传递，“女人就是要体贴老公”、“做人不能懒惰” 也有父母期望的浓缩，“你要……”或“你不要……” 更有许多只是耳提面命，仿佛这样才尽了爸妈的责任。 你有没有留意过，自己如何受这些话的影响呢？  闺蜜发现，自己现在累死也闲不下来，就是深受父母影响。 从小爸妈就跟她说：“你今天不跑前头，明天就掉队搬砖。” 她很害怕一个不小心就会落后，沦为父母眼中不堪的样子。 从上学到工作，事事都要争在前头，绝不接受三甲以外。 “一点儿也不能掉队”的念头，有时压得她喘不过气来。 那你呢？脑海中浮现哪些让你想起，就感到胸闷的话呢？ 你是愿意一直这样难受着，还是重建想要的家庭氛围？ 砖头压身，搬下来为人生添砖加瓦 我妈妈总跟我说：“你这么毛毛躁躁的，经常丢三落四！” 我学车的时候，她劝我“不如不要开车啦，你总毛毛躁躁的”； 我带娃去旅行，她提醒“出去要看好孩子，不要毛毛躁躁啊”。 随之而来，还有一堆“你记得不要……有没有漏掉……” 此处省略一万个不放心……的话！ 在正面管教基础课上，马校说家里充满“甲醛”，就是这感觉！  想起老妈爱对我说的这些话，就像砖头压身，被盯着不放的感觉，让人感到无来由的烦躁。 不禁产生“你这样，就是不信任我”的负面想法。 进而，挫败的时候，也会怀疑自己是否不够好：我真的是这么不靠谱，这么毛毛躁躁吗？！ 自我怀疑的时候，需要觉察内心真实感受。 我问自己：是否接纳妈妈说的是事实？自我检视一番，不可否认还是有点独生子女依赖后遗症。 只是不喜欢被人下评判、贴标签，希望得到父母认可。 其实，这是每个人的天性需要。 那如何才能满足自己的需要呢？直接改变妈妈吗？ 这个难度其实挺高，因为她对我的印象建立在过往。 唯有改变现在，才能搬开身上的砖头，自己舒心、老妈安心。 我可以选择将砖头变成添砖加瓦，建造属于自己的房子。 那就是让家里互相肯定、鼓励、认同的正面语言多起来。 积极转化，吸取转化负面语言潜藏的正能量 要说出正面语言，就要有正面思维，看见每个家人，行为背后的“好意”！ 穿透语言，妈妈说这话背后是什么心情呢？她希望安心，期望我能够在每一件事里面平安、顺利！ 体会这份心，再看回上面的话，温暖还是扑面而来。 这份牵挂的能量，既是爱，也是责任的提醒。 以前没学正面管教的时候，我还会抱怨她怎么老还说我，不给面子。 学了正面管教，明白老一辈不自觉地耳提面命，多半因为不懂得更好的方法，来让子女改善行为。 发现了真相，长大已为人母的我，可以找回选择权，我是要让妈妈说中呢？还是自己做得到，让妈妈放心？ 我是那个可以作出选择与行动的人！ 长大的我，不再怪妈妈爸爸“令我这样”，带着孩子气，才会让爸爸妈妈为自己负责。  示范改变，装上“正面语言” 那么，我又是怎样做让妈妈放心地刮目相看？ 每一次出门前，我带宝宝制订计划、列清单，一起准备； 学车谨慎又认真，不怕教练骂也坚持多练，所有科目一次过。 做出来，让家人放心、改观，是最简单又有效的方法。 拿教导家里大宝来说，我学习正面管教后彻底自我改造。 帮助他顺利度过了人生两大挑战：二宝到来和升入小学。 坚持做了2年鼓励树，正面语言让大宝自我管理，比唠叨更有用。
日复一日看到自己的进步，让哥哥和小学生的新角色都顺利适应。 在家锻炼承担家务，没想到在班里他说自己是最爱值日的学生。  以前，老妈唠叨大宝拖地不干净，换衣服不放好，大宝一听就要捂耳朵。 于是，我在家里播放《不语言是弥漫在家里的甲醛！用正面语言清除它！》。 还示范当大宝一做到，即刻肯定做得好的正面语言，眼看孩子主动频率提高了。 老妈说“以前没留意带孩子有这么多办法，以后也要放手，多让孩子自己去干。” 正面语言像家里的空气清新剂，潜移默化地擦亮了妈妈的心灵和眼睛。 从负面语言到正面语言 = 家庭的“甲醛净化器”+“空气净化器”。 空气看不见，但清新还是让人气闷，决定了家人在家的舒适状态。 父母成长，自己做起！从心态上积极转化，从行动上主动改变。 我们可以做家庭甲醛的终结者。我不想要的，不再传递给孩子！ 本文作者｜陈雪莹 教育学硕士，国家二级心理咨询师，美国认证正面管教讲师，国际鼓励咨询师，亲子咨询师，中级社工师，广州市本土社工督导。家有二孩，致力于探索“家庭成长共同体”促进家庭成员之间携手成长，共创幸福生活。 编辑 | 一筒 如果你觉得今天的文章收获满满，请点击右下角的“好看”支持一下吧~ |
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