它是控糖的粗粮王 糖尿病人常吃能稳住血糖如今糖尿病患者越来越多，有年轻化的趋势。这归根结底还是和我们的生活饮食习惯有很大的关系。那么我们怎么才能知道自己患上了糖尿病呢？
患上糖尿病，身体有哪些症状？ 一、吃得多，但老感觉没吃饱 如果近段时间发现自己吃得比以前要多，但又总感觉没吃饱，总是想吃东西，而身体却没有发胖还出现日渐消瘦的情况，这时候，建议您去医院检测血糖，有可能是患上糖尿病了。
二、口干舌燥，经常想喝水 我家婆婆发现得糖尿病之前，就是这个症状特别明显，当时婆婆跟我打电话说总觉得口干舌燥，一天喝了好多水都感觉口渴，经常想喝水，可能因为喝水多的原因，平常排尿也多起来了，尤其夜尿次数增多。我老公带婆婆一去医院检查，就是得了糖尿病，现在已经患此病12年了。医生也指出，口干舌燥，经常要喝水是糖尿病的典型症状，因此，有此症状的人别忽视了。
三、皮肤瘙痒，难以入睡 有时候皮肤过敏或者蚊虫叮咬也会出现皮肤瘙痒的情况，但是这样的皮肤瘙痒在用了一些药物以后，是能够得到一定的缓解的。而糖尿病引起的皮肤瘙痒特别难以忍受，尤其到了晚上睡觉时特别严重，可能还会让人难以入睡，严重影响睡眠质量。
四、手脚麻木，全身乏力 糖尿病上身时，还可能出现手脚麻木的现象，特别是手指和脚趾麻木感强烈时，就要警惕糖尿病了。如果还伴有全身乏力，心情烦闷的现象，建议尽早去医院验血糖。 患了糖尿病的人都知道，在饮食上是要特别注意的，要少吃一些升糖的食物，多吃有助降血糖的食物。它是控糖的粗粮王，糖尿病人适当多吃一些，有助于平衡血糖。
今天我要和大家说的就是荞麦。荞麦是一种粗粮，它营养丰富，不仅蛋白质含量丰富，而且还富含人体所必须的赖氨酸和精氨酸等多种氨基酸成分。而对于糖尿病患者来说，荞麦含有丰富的芦丁，这种物质具有很强的自由基清除能力以及抗氧化活性，能够有效控制血糖，改善胰岛素的抵抗能力，能够帮助预防和辅助治疗糖尿病。可以这么说，这种粗粮，是当之无愧可以控糖的粗粮王。 荞麦的吃法也有很多，可以制成荞麦茶，可以煮饭、熬粥，做荞麦面，还可以做荞麦粑粑吃（这是我家婆婆最常用的吃法，每次做的时候，她自己吃的不加糖，给我们做几个加糖的，确实很好吃哦）。
糖尿病人吃荞麦对控制血糖有好处，可以经常吃一些，但糖尿病人吃东西都要懂得控制，不宜每次吃太多，也不要每天每顿都吃荞麦，要注意营养均衡。 饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。 |
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