浑身没劲，四肢无力怕冷该怎么办？

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浑身没劲、四肢无力、精神不振、畏寒怕冷这几个典型症状身边很多人都有，我接诊过的病患中，最少不下于100人问过我类似问题。今天给大家详细介绍一下。

人的体质一共分九种，其中只有一种平和体质是最健康的，另外八种统称做偏颇体质，也就是亚健康状态，每种体质都有不同的典型表现症状。题中所描述的这几种症状是典型的气虚体质。

气虚体质是咋回事？

【气虚】--指元气亏虚，多为先天不足或过劳、久病所致。

【症状】--疲乏、困顿、精神不振、气短、爱出汗、怕冷、易感冒。

【原因】--气为血之帅，气推动人体血液，气虚则血无力，导致人体精神不足、浑身无力，同时表气不固，容易出汗、易感风寒。

气虚体质怎么调理？

【食补】--多吃小米、糯米、香菇、鸡肉、黄豆、山药、牛肉等食物，助于补气。

【药膳】--可用人参、党参、大枣、黄芪、茯苓、白术、白果等中药入食，利于补气。

【药补】--补中益气、四君子丸、十全大补丸、玉屏风等中成药都可以有效补气。

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