男人肾虚的“4大名补”，每天吃一点，40岁或许也有20岁的肾

男人肾虚的“4大名补”，每天吃一点，40岁或许也有20岁的肾。1、何首乌大家都很熟悉，是一种很常见的食材类型哦，也是一种中药材，它可以有很好的保健功效和效果。具有补肾壮阳的作用和效果。

2、松子富含脂肪，蛋白质，碳水化合物也是重要的营养之一，多吃可以有效的补肾脏，增强肾功能。

3、党参这种药材具有非常不错的补中，益气，生津，健脾的功效，并且我们大家适当的服用党参，是可以起到非常好的增强身体免疫力的作用的，另外党参是经常使用的补气中药之一，它具有补中益气的作用，经常食用它的男性，肾脏或许会更好。

4、干贝中的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等多种营养成分含量较为丰富，其中蛋白质高达62%，是鸡肉、牛肉、鲜虾的三倍，矿物质的含量也可跟鱼翅和燕窝相媲美，具有滋阴功能，经常食用可以帮助降血压。还具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力等功效，保健作用非常广泛。