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谢邀!
作为一个糖尿病医生,经常引导患者的饮食、运动、甚至心理情绪。
其实糖尿病的健康基石也是普通人的健康基石:
合理饮食,适量运动;
戒烟限酒,心理平衡
这是世界卫生组织在92年提炼发布的。
其实心理平衡是基础,如果没有心理平衡,基本上前面几点也很难做到。
健康素养是对自己的修炼!
养身先养心,开心重要性应该是在健康之前。
祝大家都开心😊
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来自: 宁静致远2023 > 《健康新知》
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