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对很多父母来说，他们最关注的就是孩子的。但是在孩子逐渐生长发育的过程中，很多父母也特别关心孩子的身高。其实不管是男性还是女性在身高上占有绝对的优势，他们以后肯定也会在生活中占有比较好的优点。所以很多父母都特别希望孩子的身高能够再长高一些。  但是正如我们大家所知道的，孩子身高主要受两方面因素的影响，一是遗传因素，一是后天因素。父母的身高我们是无法改变的，所以如果父母长得真的很矮的话，也不要灰心，我们可以后天来弥补。后天对孩子身高的影响主要通过运动和睡眠来改善的，如果孩子能够通过这两点来改变自己的身高，那么他们以后肯定也不会太矮。  对我们人体来说，有一个充足的睡眠将是十分重要的事情。因为激素正是在人体沉睡时才分泌加倍的，对孩子们来说更是如此。所以在孩子们生长发育期间一定要记得让他们保证良好的睡眠。晚上千万不要熬夜，因为熬夜会严重影响他们的身体健康。因此要让孩子长得更高，晚上八点之前最好让他们上床睡觉。凌晨是和孩子成长有关的物质最多的时候，对孩子会起到事半功倍的效果。如果不是什么特别必要的事情，七点之后再叫他们起床。 正确叫孩子起床的方式 提前告知 有些孩子在三岁以后就开始上学了，所以为了能够让宝宝第二天正常上课，要提前告知宝贝，明天早上几点叫他。这样的话，孩子有一个心里准备，第二天早上父母在他们起床的时候，他们也不会太过生气。  帮孩子养成生物钟 我们每个人都有生物钟，它可以不断的打破再新建，当然也是可以不断保持的。如果妈妈每天都会很有规律的叫孩子起床，孩子自然会养成一个良好的生物钟，每次一到那个时间，他们就会自动醒来都不用父母去叫他们。当然，这个前提是孩子们有一个充足的睡眠，所以前一天晚上一定要给他们制定好上床睡觉的时间。  当然希望各位父母在叫孩子起床的时候，不要用太过强硬的手段，一定要用温和的方式。毕竟孩子们还是年龄比较小可能有的时候确实会有一些任性。但是宝妈这时候一定要负责好自己的责任。 |
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