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说到便秘，相信很多人都深有体会，而引起便秘的原因并不是单一的，可能是长期不规律的饮食习惯，或是吃得过于油腻，导致肠胃消化功能减退，而身体一旦出现便秘，对身体也是有很多危害的，由于宿便长期堆积在体内，造成毒素的堆积，毒素和垃圾无法排出，容易出现腹胀、面色暗黄等问题，那么想要改善便秘的情况，不妨在喝水的时候放几粒它，隔天拉黑臭宿便，大肚子也平了。
这个它就是决明子茶，说到决明子，相信大家并不陌生，是一种很常见的食材，很多人喜欢用决明子泡水喝，从名字就可以看出来，决明子有明目的功效，对治疗眼疾有一定的作用。而且对于长期便秘或是想要减肥的人来说，常用决明子泡水喝也是一个不错的选择。
决明子有润肠通便的作用，食用后可促消化排宿便，有助排出体内多余的油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，还可以缓解由便秘引起的口臭，而且坚持用决明子泡水喝，有助分解体内多余的脂肪，还有助抑制脂肪的合成。在喝决明子的时候，可以将决明子和绿茶或是菊花、山楂一起泡水，不仅味道更清香，营养价值也会更高。
决明子虽好，但是不能长期大量地喝，要适量，常有胃痛或是胃不好的人不要常喝决明子，容易引起腹泻，而且体质偏寒的人、低血压患者不要多喝，尤其是孕妇和月经期间的女性朋友不要喝决明子茶。大家看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。
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