高血压不想“脑出血”，3物记得不“碰”，贪吃血压“不受控制”

高血压在我们生活中已经成为了越来越常见的疾病了，很多人都是因为高血压从而引起了心脑血管疾病。而心脑血疾病，比如说脑出血，该疾病则会大大增加高血压患者的死亡率，所以控制高血压已经成为了我们每个人都必须要做的功课了。而控制高血压不仅仅要从生活习惯入手，更加要从饮食习惯入手。高血压不想“脑出血”，3物记得不“碰”，贪吃血压“不受控制”。

1.肥肉，香肠，腊肉，熏肉等。因为这些食物都含有高脂肪，虽然是高蛋白，但是饱和脂肪酸含量是很高的，这样容易造成血液中血脂过高引发冠心病。

2.浓茶，在浓茶中最不能喝的就是很浓的红茶了。这是因为浓茶中含有的茶碱很高，而红茶中的茶碱的含量就更高了。这是因为茶碱会导致大脑的兴奋，还会导致大脑的不安，从而引起失眠和心悸等等的不适症状，而我们的血压就会随之上升。但是一些清淡的茶：菊花茶等淡茶将会有利于血压的降低。

3.高热能食物，高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。