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我们人体有365个穴位，但是在日常生活中我们想要养生保健，疏通经络，祛风散邪，可以按揉一些穴位。但是我们记不住那么多的穴位怎么办呢？今天小编来给大家介绍7个穴位，对于疏通经络，预防疾病都有很好的效果，大家可以记下来。
【1】合谷穴 合谷穴是大肠经的主要穴位，主要是颜面上的一些疾病，比如牙痛，头痛，口干，流鼻血，咽喉疼痛等等，但是孕妇不适宜按摩此穴，可能会导致流产的危险。 【2】神阙穴 神阙穴，即我们所说的肚脐。神阙，听这名字就知道这个穴位是神居住的地方，所以对我们身体是至关重要的一个部分。它位于中腹部，肚脐眼中央即是神阙穴。按摩神阙穴能够使人精神饱满，体力充沛，面色红润，轻身延年对于身体保健有非常好的作用。每天睡前可以按揉神阙穴50~100下，对于保健身体有非常好的效果。 【3】命门穴 命门穴位于我们背后脊柱中央的地方，与神阙穴遥相呼应，一阴一阳，它是我们身体的保健大穴，可以强肾固本，强腰膝固，肾气延缓衰老，对于我们腰腿疼痛有非常好的治愈效果，每晚按揉100到200下，对于我们保健身体延年益寿有较好的效果。这个穴位一定要注意保暖，如果有些女性爱穿低腰裤的时候，容易把这个穴位露出在外，对于身体保健养生是非常不利的，一定要引起足够的重视。 【4】三阴交穴 三阴交穴即为脾经肝经肾经，三条阴经的交汇点，具有健脾和胃，调补肝肾，行气活血疏通经络的作用，三阴交穴也称为女性足三里，对于。女性的保健养生美容都有很好的效果，你能够有效的治疗女性的各种妇科疾病，每晚按揉或用热水泡脚，莫过此穴位，对于女性的妇科疾病都有很好的预防和治疗效果。 【5】膻中穴 膻中穴是任脉上的一个穴位，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴位，也是宗气汇聚之处，它有抵御邪气，宣发正气的功效，能够活血通络，宽胸理气，止咳平喘。每晚睡前可以按揉大钟穴，它位于两乳头与任脉的交汇处，可以有疏肝理气、活血通络的效果。如果有爱生气的女性，按揉此穴位会有非常疼痛的感觉，则是瘀堵的情况，应当每晚加重按揉膻中穴，疏通后才有较好的保健效果。
【6】足三里穴 足三里穴是胃经的一个要穴，能够补脾健胃，促进饮食尽快的消化和吸收，增强人体的免疫功能，扶正去邪，消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，是人体长寿的重要穴位，足三里，在腿部的外侧把手掌自然放于膝盖上，无名指落下的位置即为足三里穴，按揉的时候会有酸痛的感觉，即使找对了穴位。中医有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。所以在日常生活中我们可以经常按揉一下足三里，对于身体保健有较好的效果。 【7】涌泉穴 涌泉穴是肾经的首穴，与人体的生命息息相关，在填精益髓强劲，壮骨壮骨方面有非常好的效果。涌泉穴位于人体脚心上1/3处，按揉时会有酸痛的感觉就找对了穴位，每晚睡前可以用热水泡脚，泡30分钟左右，身体微微发热为最适宜，对于按摩涌泉穴也有很好的效果。
以上是小编为大家分享的，关于身体疏通经络，预防疾病的七大保健穴位，这些穴位都是比较好找的，在睡前可以进行按揉的方法进行保健养生，如果有疼痛的情况，则为瘀堵，应提起重视。你对此有什么看法，评论里告诉我，会有更多的疏通经络的内容分享给大家。 |
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