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日更第一年第81天 先前看过《少有人走的路》这本书籍，但是看的时间有些久，早已经忘了书本的相关内容。今天以听书的方式又听了便这本书。又是不一样的体验。 书中有提到三个关键词，第一个词是成熟。 什么是真正的成熟？ 书中说衡量一个人是否真正的成熟的指标只有两点，一是自律，二是懂得爱。 什么是真正的自律？ 这个词不陌生，也是我的目标，我一直期望，自己能成为一个自律的人。 作者说，人生苦难重重，因为人生就是一个不断面对问题、解决问题的过程。 自律则是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。 作者所理解的自律，比我平日理解的自律，要更深一些，作者说，自律的定义就是主动要求以积极的心态去承受痛苦处理解决问题。 作者将自律列出了四大原则。 一.推迟满足感 说到推迟满足感，刚听到时可能不理解。什么才算推迟满足感。后来作者举例了一个事件，作者在跟她患者一起吃蛋糕的时候，发现一个奇怪的行为。他的患者喜欢先把奶油全部吃掉，在吃蛋糕。询问后得到的回答是奶油好吃。 这让作者发现这个患者的推迟满足感比较差。一个在吃蛋糕总会先把好吃的奶油吃掉的人，在工作中就会总是把容易的工作先给做了。繁琐的工作往后推。 这个趣事让我想到了我平日里吃东西的习惯。我是一个推迟满足感比较强的人。平日里吃东西，我总会将最好吃或者是最好看的食物留到最后一个去吃。 自己之前也有注意到自己这种吃东西的方式，之前也觉得没什么，现在看来，这是一种推迟满足感的习惯。 二.承担责任 很多时候，我们逃避面对我们的问题，乃至幻想问题会自己解决或消失。然而不能解决的人生难题，会如大山一样阻碍在我们面前。问题没有消失，它们仍继续存在。 对于承担责任这一块其实我还是比较看重的。我觉得承担责任是一个人必须要具备的品质。之前在带客服的时候。我会特意去留意自己的人是否有承担责任的能力。 因为不负责任的人是很难培养去培养的。因为他不具备解决问题的能力，可能自身就是一个问题。 三.尊重事实 尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假。 作者在书中列举了一个他在冲绳岛做军人心理咨询的一个案例。当作者问这个军官为什么经常酗酒时，这个军官说，说冲绳岛这个地方啊那么荒凉，又找不到人沟通，我不喝酒干什么啊？ 作者说，你可以去看书啊！军官说，图书馆离我们这儿太远啦。作者回应说，据我所知图书馆不比酒吧远。军官又说，其实啊，我也不怎么爱读书。当被问到，那你到底喜欢干什么呢？那军官马上推卸责任说，我觉的这个地方也只有喝喝酒。 我们发现，这军官一再推卸的本质是，他想捍卫他原有的立场，证明他自己的正确性。 尊重事实，这个原则听起来非常的简单，但是很多人很难做到。 在书中，作者引入了“人生地图”的概念。我们都是手持自绘的人生地图，走完人生旅程的。 所以，地图的准确性尤为重要，需要不停地修订。 四.保持平衡 平衡有的时候指的是弹性，它要求你为自己的生活确立一个富有弹性的约束机制。 作者拿生气来举例说明。在这个复杂的社会里要生存得更好，你不但要能克制脾气，有时候也要学会把火发出来。从来不会生气的人，注定被欺负过的憋屈又压抑，而在必要的时候生气，反而能让你活得更舒心自在。 所以学会去平衡我们情绪的那个度很重要。不仅是情绪，任何时候的调整非常重要。 先前自己看待自律，理解也就是，做少有人做的事儿，并且说到做到。 比如健身这件事儿，如果我能每天按照自己的意愿坚持下来，并且有良好的结果，我认为这就是自律。 但是今天作者让我对自律这两个字又有了新的定义。自律不仅仅体现在饮食规律，坚持健身，绝不熬夜上。 自律的行为体现在我们生活和工作的方方面面上。它是一种非常高级的行为，所以自律代表的是少有人走的路。 愿你我都能成为一个自律的人，都能坚持走，少有人走的路。 |
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