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胃俞穴属足太阳膀胱经，主治胃脘痛，腹胀，呕吐，完谷不化，肠鸣，胸胁痛等症。 内关穴，属手厥阴心包经，主治胃膈气，脾胃不和，脏腑胸胁等疾病。本穴为降逆止呕要穴。两穴相配，具有理气和胃，降逆止呕的功效。  呕吐是指胃失和降、气逆于上而致的以胃的内容物从口中吐出为主要临床表现的病症。常见于急性胃炎、胃下垂、胃神经官能症、胆囊炎、胰腺炎等病。日常生活中，最常见的呕吐是因饮酒过度，暴饮暴食，饮食不洁等造成胃失和降，寒热夹杂而引发的呕吐。 首先找到胃俞穴，其位于背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处即是。 刺激胃俞穴可以用按压法，用拇指指腹按在胃俞穴位置，按压时指腹用力深压，力度不宜过大，有酸胀感即可，持续5-10秒，然后松开，再按压，一压一松为一个循环，每次10分钟，每日5次、15天为一个疗程。  还可以用按揉法刺激胃俞穴，将拇指指腹按在胃俞穴位置，以穴位为中心，指腹用力按揉，有酸胀感即可，每次10分钟，每日5次，15天为一个疗程。 艾灸法也适用于刺激胃俞穴，将点燃的艾条对准胃俞穴，距离穴位皮肤表面约2到3厘米，以局部温热舒适即可，两侧穴位交替施灸，每次艾灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10～15次。  再来找到内关穴位置，其位于前臂正中，腕横纹上两横指处即是。 刺激内关穴可采用与胃俞穴相同的方法，长期刺激即可达到降逆止呕的功效。 总之，日常生活中，在刺激穴位的同时，必须注意饮食调理，以清淡易消化的饮食为主，少食肥甘厚味及生冷、辛辣食物，以免损伤胃气。 |
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